Viikko-ohjelma

Ryhmäliikuntatarjonta tänäänLa 28.1.2023

09:00 - 10:00 Tilavaraus Iso Studio Iso Studio Lina Patrikainen
10:00 - 12:00 Tilavaraus Pieni Studio Pieni Studio Nina Honka
10:10 - 10:55 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
11:00 - 11:45 BarreFlex 45' Iso Studio Lina Patrikainen
12:15 - 12:45 Lihaskunto 30' DEMOTUNTI Iso Studio Nina Honka
14:00 - 16:00 Tilavaraus Pieni Studio Pieni Studio Nina Honka

Su 29.1.2023

09:30 - 10:00 Tilavaraus Iso Studio Iso Studio Nina Honka
11:00 - 12:00 EXTRA BODYJAM 60' Iso Studio Lina Patrikainen
13:00 - 13:30 Tempo HIIT 30'Tempo Akatemia DEMO tunti Iso Studio Jenni Vähämaa
16:00 - 16:45 EXTRA Tempo Lihaskunto 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
16:55 - 17:40 EXTRA Tempo Venyttely 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
18:00 - 19:00 Tilavaraus Iso StudioPupe E/D-tytöt Iso Studio Jenni Niinikoski

Ma 30.1.2023

07:45 - 08:45 Tilavaraus Iso Studio Iso Studio Nina Honka
09:15 - 09:45 Tempo Spin 30' Pieni Studio Nina Honka
10:00 - 10:50 Tempo Palo 50' Iso Studio Nina Honka
11:00 - 11:45 Tempo Huolto 45' Iso Studio Nina Honka
15:45 - 16:15 SH'BAM 30' Iso Studio Annika Hiltunen
16:20 - 16:50 Tempo Spin 30' Pieni Studio Annika Hiltunen
16:25 - 17:10 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
17:00 - 18:00 Tempo YinJooga 60' Harmonia Annika Hiltunen
17:15 - 18:00 BODYCOMBAT 45' Iso Studio Annika Katainen
18:05 - 18:50 BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen
19:00 - 19:45 Tempo Kuula 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Ti 31.1.2023

07:45 - 08:30 LesMills CORE 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:45 Barre 1 45' Iso Studio Lina Patrikainen
10:00 - 10:50 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Annika Hiltunen
11:00 - 11:45 Tempo Lihaskunto 45' Iso Studio Annika Hiltunen
15:45 - 16:30 Tempo Huolto 45' Iso Studio Annika Katainen
16:40 - 17:25 BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
17:00 - 17:45 Tilavaraus HarmoniaNiska-hartia SOS, paikan varanneille Harmonia Laura Sironen
17:30 - 18:15 EXTRA BODYSTEP 45' Iso Studio Annika Katainen
18:15 - 19:15 Tempo Lempeä Iltajooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
18:20 - 19:05 Tempo MobilityFlow 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Ke 1.2.2023

11:15 - 12:05 Tempo Lihaskunto 50'LattariMix Iso Studio Jenni Niinikoski
16:00 - 16:45 EXTRA BODYCOMBAT 45'HUOM! Osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille Iso Studio Nina Honka
16:50 - 17:35 Tempo Spin 45' Pieni Studio Annika Hiltunen
16:55 - 17:40 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
17:50 - 18:40 Tempo Dancemix 50'LattariMix Iso Studio Muut
18:45 - 19:45 EXTRA BODYBALANCE 60'HUOM! Osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille Iso Studio Nina Honka

To 2.2.2023

07:45 - 08:30 BODYPUMP 45' Iso Studio Virtuaalitunti
10:00 - 11:00 Tempo Salicircuit 60' Kuntosali Annika Katainen
11:05 - 11:50 Tempo Huolto 45' Iso Studio Annika Katainen
14:00 - 14:45 Tilavaraus Iso StudioTempo Babyt, paikan varanneille Iso Studio Annika Katainen
15:45 - 16:30 Tempo Lihaskunto 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
16:35 - 17:20 Tempo Kiinteytys 45' Iso Studio Annika Hiltunen
16:45 - 17:45 EXTRA Tempo FasciaJooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
17:25 - 17:55 EXTRA Les Mills BARRE 30' Iso Studio Annika Hiltunen
18:00 - 18:45 EXTRA SH'BAM 45' Iso Studio Annika Hiltunen
18:00 - 18:30 Tempo Rullaus 30'Selkä Harmonia Jenni Niinikoski
18:35 - 19:20 Tempo Venyttely 45' Harmonia Jenni Niinikoski
18:50 - 19:40 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Lisa Soelberg

Pe 3.2.2023

09:15 - 09:45 Tempo Spin 30' Pieni Studio Annika Hiltunen
10:00 - 10:30 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
10:35 - 11:20 EXTRA BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen
14:45 - 15:30 Barre 1 45' Iso Studio Lina Patrikainen
15:45 - 16:30 EXTRA BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
16:40 - 17:40 EXTRA BODYCOMBAT 60' Iso Studio Annika Katainen

La 4.2.2023

09:00 - 10:00 BODYPUMP 60' Iso Studio Virtuaalitunti
10:10 - 10:55 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
11:00 - 11:45 BarreFlex 45' Iso Studio Lina Patrikainen

Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.

Tempo tulee kotiisi

Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.

Katso ohjeet ja lisätiedot