Viikko-ohjelma

Ryhmäliikuntatarjonta tänäänMa 3.10.2022

09:15 - 09:45 Tempo Spin 30' Pieni Studio Nina Honka
10:00 - 10:50 Tempo Palo 50' Iso Studio Nina Honka
11:00 - 11:45 Tempo Huolto 45' Iso Studio Nina Honka
15:45 - 16:30 SH'BAM 45' Iso Studio Annika Hiltunen
16:35 - 17:20 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
16:35 - 17:05 Tempo Spin 30' Pieni Studio Annika Hiltunen
17:15 - 18:10 Tempo YinJooga 55' Harmonia Annika Hiltunen
17:25 - 18:10 BODYCOMBAT 45' Iso Studio Annika Katainen
18:15 - 19:00 BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen
19:10 - 19:55 Tempo Kuula 45' Iso Studio Neea Sinkkonen

Ti 4.10.2022

07:45 - 08:30 LesMills CORE 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:45 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
10:00 - 10:50 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Annika Hiltunen
11:00 - 11:45 Tempo Lihaskunto 45' Iso Studio Annika Hiltunen
15:45 - 16:30 Tempo Huolto 45' Iso Studio Annika Katainen
16:40 - 17:25 EXTRA BODYSTEP 45' Iso Studio Annika Katainen
17:35 - 18:20 BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
18:15 - 19:15 Tempo Lempeä Iltajooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
18:25 - 19:10 EXTRA Tempo MobilityFlow 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Ke 5.10.2022

10:00 - 11:00 TilavarausIso Studio varattu klo 10-11, Kreikkalaiset tanssit kurssi Iso Studio Eveliina Sahlman
11:15 - 12:05 Tempo Lihaskunto 50' Iso Studio Nina Honka
14:00 - 15:00 Tilavaraus Iso Studio Muut
16:00 - 16:45 EXTRA BODYCOMBAT 45' Iso Studio Nina Honka
16:50 - 17:35 Tempo Spin 45' Pieni Studio Annika Hiltunen
16:55 - 17:40 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
17:50 - 18:40 Tempo Dancemix 50'Salsa Iso Studio Eveliina Sahlman
18:15 - 19:15 TilavarausHarmonia Studio varattu 18.15-19.15, Rentoutus ja mielenrauhaa Harmonia Laura Sironen
18:45 - 19:45 EXTRA BODYBALANCE 60' Iso Studio Nina Honka

To 6.10.2022

07:45 - 08:30 BODYPUMP 45' Iso Studio Virtuaalitunti
10:00 - 11:00 Tempo Salicircuit 60' Kuntosali Annika Katainen
11:05 - 11:50 Tempo Huolto 45' Iso Studio Annika Katainen
14:00 - 14:45 TilavarausIso Studio varattu klo 14-14.45, Tempo Babyt kurssi Iso Studio Annika Katainen
15:45 - 16:30 EXTRA BODYJAM 45' Iso Studio Lina Patrikainen
16:35 - 17:35 EXTRA Tempo FasciaJooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
16:35 - 17:20 Tempo Kiinteytys 45' Iso Studio Annika Hiltunen
17:25 - 17:55 EXTRA Les Mills BARRE 30' Iso Studio Annika Hiltunen
18:00 - 18:30 EXTRA SH'BAM 30' Iso Studio Annika Hiltunen
18:00 - 18:30 Tempo Rullaus 30' Pieni Studio Jenni Niinikoski
18:15 - 19:15 TilavarausHarmonia Studio varattu 18.15-19.15, Äänimaljarentoutus Harmonia Lisa Soelberg
18:35 - 19:20 Tempo Venyttely 45' Pieni Studio Jenni Niinikoski
18:40 - 19:25 EXTRA BODYSTEP 45' Iso Studio Jenni Vähämaa

Pe 7.10.2022

09:15 - 09:45 Tempo Spin 30' Iso Studio Annika Hiltunen
10:00 - 10:30 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
10:35 - 11:20 EXTRA BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen
14:45 - 15:30 Barre 1 45' Iso Studio Lina Patrikainen
15:45 - 16:30 EXTRA BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
16:00 - 16:50 Tempo YinJooga 50' Harmonia Lisa Soelberg
16:40 - 17:40 EXTRA BODYCOMBAT 60' Iso Studio Annika Katainen

La 8.10.2022

09:00 - 10:00 BODYPUMP 60' Iso Studio Virtuaalitunti
10:10 - 10:55 EXTRA Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
11:00 - 11:45 Barre Flex45' Iso Studio Lina Patrikainen
11:00 - 12:00 Näytetunti Yin Joogaohjaajana Tempo Akatemian oppilas Tiina Harmonia Muut
12:15 - 13:15 Näytetunti Yin Joogaohjaajana Tempo Akatemian oppilas Päivi Harmonia Muut
12:15 - 13:45 TilavarausIso Studio varattu klo 12.15-13.45, BarreBoost 2 paikan varanneille Iso Studio Lina Patrikainen

Su 9.10.2022

11:00 - 12:00 EXTRA BODYJAM 60' Iso Studio Lina Patrikainen
12:15 - 13:45 TilavarausIso Studio varattu klo 12.15-13.45, BarreBoost 2 paikan varanneille Iso Studio Lina Patrikainen
16:00 - 16:45 EXTRA Tempo Lihaskunto 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
16:55 - 17:40 EXTRA Tempo Venyttely 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Ma 10.10.2022

10:00 - 10:45 Tempo Kuula 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
11:00 - 11:45 Tempo Huolto 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
15:45 - 16:30 SH'BAM 45' Iso Studio Annika Hiltunen
16:35 - 17:20 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
16:35 - 17:05 Tempo Spin 30' Pieni Studio Annika Hiltunen
17:15 - 18:10 Tempo YinJooga 55' Harmonia Annika Hiltunen
17:25 - 18:10 BODYCOMBAT 45' Iso Studio Annika Katainen
18:15 - 19:00 BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen
19:10 - 19:55 Tempo Kuula 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.

Tempo tulee kotiisi

Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.

Katso ohjeet ja lisätiedot