Viikko-ohjelma
|
Ryhmäliikuntatarjonta tänäänLa 28.1.2023 |
|||
|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Tilavaraus Iso Studio | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 12:00 | Tilavaraus Pieni Studio | Pieni Studio | Nina Honka |
| 10:10 - 10:55 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 11:45 | BarreFlex 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 12:15 - 12:45 | Lihaskunto 30' DEMOTUNTI | Iso Studio | Nina Honka |
| 14:00 - 16:00 | Tilavaraus Pieni Studio | Pieni Studio | Nina Honka |
|
Su 29.1.2023 |
|||
| 09:30 - 10:00 | Tilavaraus Iso Studio | Iso Studio | Nina Honka |
| 11:00 - 12:00 | EXTRA BODYJAM 60' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 13:00 - 13:30 | Tempo HIIT 30'Tempo Akatemia DEMO tunti | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:55 - 17:40 | EXTRA Tempo Venyttely 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 18:00 - 19:00 | Tilavaraus Iso StudioPupe E/D-tytöt | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ma 30.1.2023 |
|||
| 07:45 - 08:45 | Tilavaraus Iso Studio | Iso Studio | Nina Honka |
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Nina Honka |
| 10:00 - 10:50 | Tempo Palo 50' | Iso Studio | Nina Honka |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 15:45 - 16:15 | SH'BAM 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:20 - 16:50 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 16:25 - 17:10 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 17:00 - 18:00 | Tempo YinJooga 60' | Harmonia | Annika Hiltunen |
| 17:15 - 18:00 | BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:05 - 18:50 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 19:00 - 19:45 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ti 31.1.2023 |
|||
| 07:45 - 08:30 | LesMills CORE 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:45 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 10:50 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 15:45 - 16:30 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:40 - 17:25 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 17:00 - 17:45 | Tilavaraus HarmoniaNiska-hartia SOS, paikan varanneille | Harmonia | Laura Sironen |
| 17:30 - 18:15 | EXTRA BODYSTEP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:15 - 19:15 | Tempo Lempeä Iltajooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 18:20 - 19:05 | Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ke 1.2.2023 |
|||
| 11:15 - 12:05 | Tempo Lihaskunto 50'LattariMix | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA BODYCOMBAT 45'HUOM! Osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille | Iso Studio | Nina Honka |
| 16:50 - 17:35 | Tempo Spin 45' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 16:55 - 17:40 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 17:50 - 18:40 | Tempo Dancemix 50'LattariMix | Iso Studio | Muut |
| 18:45 - 19:45 | EXTRA BODYBALANCE 60'HUOM! Osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille | Iso Studio | Nina Honka |
|
To 2.2.2023 |
|||
| 07:45 - 08:30 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 10:00 - 11:00 | Tempo Salicircuit 60' | Kuntosali | Annika Katainen |
| 11:05 - 11:50 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 14:00 - 14:45 | Tilavaraus Iso StudioTempo Babyt, paikan varanneille | Iso Studio | Annika Katainen |
| 15:45 - 16:30 | Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:35 - 17:20 | Tempo Kiinteytys 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:45 - 17:45 | EXTRA Tempo FasciaJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 17:25 - 17:55 | EXTRA Les Mills BARRE 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 18:00 - 18:45 | EXTRA SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 18:00 - 18:30 | Tempo Rullaus 30'Selkä | Harmonia | Jenni Niinikoski |
| 18:35 - 19:20 | Tempo Venyttely 45' | Harmonia | Jenni Niinikoski |
| 18:50 - 19:40 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Lisa Soelberg |
|
Pe 3.2.2023 |
|||
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 10:00 - 10:30 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 10:35 - 11:20 | EXTRA BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 14:45 - 15:30 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 15:45 - 16:30 | EXTRA BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:40 - 17:40 | EXTRA BODYCOMBAT 60' | Iso Studio | Annika Katainen |
|
La 4.2.2023 |
|||
| 09:00 - 10:00 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 10:10 - 10:55 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 11:45 | BarreFlex 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.
Tempo tulee kotiisi
Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.