Viikko-ohjelma
|
Ryhmäliikuntatarjonta tänäänMa 3.10.2022 |
|||
|---|---|---|---|
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Nina Honka |
| 10:00 - 10:50 | Tempo Palo 50' | Iso Studio | Nina Honka |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 15:45 - 16:30 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:35 - 17:20 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:35 - 17:05 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 17:15 - 18:10 | Tempo YinJooga 55' | Harmonia | Annika Hiltunen |
| 17:25 - 18:10 | BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:15 - 19:00 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 19:10 - 19:55 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Neea Sinkkonen |
|
Ti 4.10.2022 |
|||
| 07:45 - 08:30 | LesMills CORE 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:45 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 10:50 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 15:45 - 16:30 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:40 - 17:25 | EXTRA BODYSTEP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 17:35 - 18:20 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:15 - 19:15 | Tempo Lempeä Iltajooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 18:25 - 19:10 | EXTRA Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ke 5.10.2022 |
|||
| 10:00 - 11:00 | TilavarausIso Studio varattu klo 10-11, Kreikkalaiset tanssit kurssi | Iso Studio | Eveliina Sahlman |
| 11:15 - 12:05 | Tempo Lihaskunto 50' | Iso Studio | Nina Honka |
| 14:00 - 15:00 | Tilavaraus | Iso Studio | Muut |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 16:50 - 17:35 | Tempo Spin 45' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 16:55 - 17:40 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 17:50 - 18:40 | Tempo Dancemix 50'Salsa | Iso Studio | Eveliina Sahlman |
| 18:15 - 19:15 | TilavarausHarmonia Studio varattu 18.15-19.15, Rentoutus ja mielenrauhaa | Harmonia | Laura Sironen |
| 18:45 - 19:45 | EXTRA BODYBALANCE 60' | Iso Studio | Nina Honka |
|
To 6.10.2022 |
|||
| 07:45 - 08:30 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 10:00 - 11:00 | Tempo Salicircuit 60' | Kuntosali | Annika Katainen |
| 11:05 - 11:50 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 14:00 - 14:45 | TilavarausIso Studio varattu klo 14-14.45, Tempo Babyt kurssi | Iso Studio | Annika Katainen |
| 15:45 - 16:30 | EXTRA BODYJAM 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:35 - 17:35 | EXTRA Tempo FasciaJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 16:35 - 17:20 | Tempo Kiinteytys 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:25 - 17:55 | EXTRA Les Mills BARRE 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 18:00 - 18:30 | EXTRA SH'BAM 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 18:00 - 18:30 | Tempo Rullaus 30' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
| 18:15 - 19:15 | TilavarausHarmonia Studio varattu 18.15-19.15, Äänimaljarentoutus | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 18:35 - 19:20 | Tempo Venyttely 45' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
| 18:40 - 19:25 | EXTRA BODYSTEP 45' | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
|
Pe 7.10.2022 |
|||
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 10:00 - 10:30 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 10:35 - 11:20 | EXTRA BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 14:45 - 15:30 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 15:45 - 16:30 | EXTRA BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:00 - 16:50 | Tempo YinJooga 50' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 16:40 - 17:40 | EXTRA BODYCOMBAT 60' | Iso Studio | Annika Katainen |
|
La 8.10.2022 |
|||
| 09:00 - 10:00 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 10:10 - 10:55 | EXTRA Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 11:45 | Barre Flex45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 12:00 | Näytetunti Yin Joogaohjaajana Tempo Akatemian oppilas Tiina | Harmonia | Muut |
| 12:15 - 13:15 | Näytetunti Yin Joogaohjaajana Tempo Akatemian oppilas Päivi | Harmonia | Muut |
| 12:15 - 13:45 | TilavarausIso Studio varattu klo 12.15-13.45, BarreBoost 2 paikan varanneille | Iso Studio | Lina Patrikainen |
|
Su 9.10.2022 |
|||
| 11:00 - 12:00 | EXTRA BODYJAM 60' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 12:15 - 13:45 | TilavarausIso Studio varattu klo 12.15-13.45, BarreBoost 2 paikan varanneille | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:55 - 17:40 | EXTRA Tempo Venyttely 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ma 10.10.2022 |
|||
| 10:00 - 10:45 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 15:45 - 16:30 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:35 - 17:20 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:35 - 17:05 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 17:15 - 18:10 | Tempo YinJooga 55' | Harmonia | Annika Hiltunen |
| 17:25 - 18:10 | BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:15 - 19:00 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 19:10 - 19:55 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.
Tempo tulee kotiisi
Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.