Viikko-ohjelma
|
Ryhmäliikuntatarjonta tänäänTi 3.11.2026 |
|||
|---|---|---|---|
| 07:45 - 08:30 | LesMills CORE 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:45 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 10:45 | Tempo Pilates 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:35 - 17:20 | LesMills BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:45 - 17:35 | Tilavaraus Harmoniaohjaaja Emilia | Pieni Studio | Muut |
| 17:25 - 18:10 | Tempo Tuska 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 17:50 - 18:50 | Tempo YinJooga 60'ohjaaja Emilia | Pieni Studio | Muut |
| 18:15 - 19:00 | EXTRA Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 19:05 - 19:35 | Tempo RPV 30' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ke 4.11.2026 |
|||
| 11:00 - 11:50 | Tempo Lihaskunto 50' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 12:05 - 12:50 | Tempo Venyttely 45' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
| 12:10 - 13:00 | Lempeästi Liikkeelle! 50' | Iso Studio | Nina Honka |
| 16:10 - 16:55 | Barre 2 45'HUOM! Poikkeava aloitusaika | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 17:05 - 17:50 | Tempo Pilates 45'HUOM! Poikkeava aloitusaika | Iso Studio | Nina Honka |
| 17:55 - 18:40 | EXTRA LesMills BODYSTEP 45' | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
| 18:45 - 19:45 | EXTRA LesMills BODYBALANCE 60' | Iso Studio | Nina Honka |
| 19:00 - 20:00 | Tilavaraus Pieni Studio | Pieni Studio | Jenni Vähämaa |
|
To 5.11.2026 |
|||
| 07:45 - 08:30 | LesMills BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 11:00 - 12:00 | Tempo Salicircuit 60' | Kuntosali | Tuula-Riitta Mutanen |
| 12:05 - 13:05 | FasciaMethod 60' | Iso Studio | Tuula-Riitta Mutanen |
| 16:25 - 17:10 | Basic Barre 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:30 - 17:15 | Tempo Spin 45' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 17:20 - 18:05 | Tempo Kiinteytys 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:40 - 18:10 | Tempo Kuula 30' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
| 18:15 - 19:00 | Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 18:15 - 19:05 | Tempo YinJooga 50' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
|
Pe 6.11.2026 |
|||
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 10:00 - 10:30 | Tempo Voima 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 10:35 - 11:20 | EXTRA LesMills BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 14:45 - 15:30 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:10 - 16:55 | EXTRA LesMills BODYPUMP 45' | Iso Studio | Julia Rasi |
| 17:00 - 18:00 | EXTRA LesMills BODYCOMBAT 60' | Iso Studio | Julia Rasi |
|
La 7.11.2026 |
|||
| 10:10 - 10:55 | Barre 2 45'Huomioi aloitusaika! | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 11:45 | BarreFlex 45'Huomioi aloitusaika! | Iso Studio | Lina Patrikainen |
|
Su 8.11.2026 |
|||
| 11:00 - 12:00 | LesMills BODYJAM 60' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:00 - 16:50 | Tempo Lihaskunto 50' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 17:00 - 17:45 | Tempo Venyttely 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
|
Ma 9.11.2026 |
|||
| 09:30 - 10:20 | Tempo Palo 50' | Iso Studio | Nina Honka |
| 10:30 - 11:00 | Tempo Kiinteytys 30' | Iso Studio | Nina Honka |
| 11:05 - 11:50 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 12:00 - 12:45 | Tilavaraus KuntosaliSeniori Salicircuit paikan varanneille | Kuntosali | Nina Honka |
| 15:45 - 16:15 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:20 - 17:05 | LesMills DANCE 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:15 - 18:00 | LesMills BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:30 - 18:30 | Tilavaraus Pieni StudioKevenny&Kiinteydy-pienryhmä | Pieni Studio | Jenni Vähämaa |
| 18:10 - 18:55 | EXTRA Tempo Pilates 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 18:45 - 19:45 | Tilavaraus Pieni StudioKevenny&Kiinteydy-pienryhmä | Pieni Studio | Jenni Vähämaa |
| 19:00 - 19:45 | EXTRA LesMills BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Neea Sinkkonen |
|
Ti 10.11.2026 |
|||
| 07:45 - 08:30 | LesMills CORE 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:45 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 10:45 | Tempo Pilates 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Lihaskunto 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:35 - 17:20 | LesMills BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:45 - 17:35 | Tilavaraus Harmonia | Harmonia | Muut |
| 17:25 - 18:10 | Tempo Tuska 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 17:50 - 18:50 | Tempo YinJooga 60' | Harmonia | Muut |
| 18:15 - 19:00 | EXTRA Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 19:05 - 19:35 | Tempo RPV 30' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
Studio Tempon kuntosali on vain naisille. EXTRA-merkityt ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille.
Syksyn 2026 ryhmäliikunta-aikataulu voimassa 23.11.2026 saakka, jonka jälkeen siirrymme viikkokohtaiseen aikatauluun. Kevään 2027 ryhmäliikunta-aikataulu astuu voimaa 11.1.2027.
