Liikunta-alan ammattilaisemme takaavat sinulle turvallisen ja monipuolisen liikuntaelämyksen. Jokaiselle meistä hyvinvoiva keho on sydämen asia ja haluammekin palveluillamme luoda sinulle yksilöllisen liikuntapolun. Olipa intohimosi ryhmäliikunta, kuntosaliharjoittelu tai yksilöllinen valmennus, meiltä löydät ammattilaiset avuksesi.
Jenni Niinikoski
Asiakkuusvastaava, ryhmäliikuntaohjaaja
Olen koulutukseltani tietojenkäsittelyn tradenomi ja Tempolla huolehdin sekä uusista että vanhoista asiakassopimuksista. Jos Sinulla on kysyttävää asiakkuudestamme, ota rohkeasti yhteyttä niin jutellaan lisää.
Olen ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2010 saakka. Minulla on LesMills BODYPUMP, SH’BAM ja TONE -lisenssit, lisäksi ohjaan sisäpyöräily-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja. Lähellä sydäntäni on suomalainen musiikki, ja sitä soitankin paljon freestyle-tunneillani.
Minun tunneilla saa laulaa, jättää murheet nurkkaan ja nauttia liikunnan tuomasta hyvästä olosta, jokainen omalla tempollaan.
Löydetään yhdessä Sinun Temposi ja sitä kautta liikunnan ilo. Silloin voimme nauttia jokaisesta hetkestä ja hikipisarasta!
Annika Hiltunen
Ryhmäliikuntaohjaaja, joogaopettaja, Tempo Akatemian kouluttaja, some-vastaava
Ohjaan Tempolla erilaisia tunteja vauhdikkaista liikkuvista tunneista body&mind -tyyppisiin tunteihin. Nautin suunnattomasti ohjaamisesta ja toivon todella, että tunneillani se välittyy. Olen aina nauttinut liikkeen ja musiikin yhdistämisestä ja Les Mills konseptituntien lisäksi minusta on ihana rakentaa myös omia tunteja ja koreografioita.
Toivottavasti näen juuri sinut tunneillani!
Ohjaamisen lisäksi tuotan sisältöä someen ja koulutan Akatemian puolella uusia joogaohjaajia.
Annika Katainen
Ryhmäliikuntaohjaaja, yksilöohjaaja, asiakaspalvelu
Ohjaan Tempolla erilaisia ryhmäliikuntatunteja, teen yksilöohjauksia kuntosalilla sekä autan sinua asiakkuuksiin liittyvissä asioissa.
Oma nuoruuden lajitaustani on muodostelmaluistelu, jonka lopetettuani koin luonnolliseksi siirtyä ryhmäliikunnan pariin, ensin harrastajaksi ja myöhemmin ohjaajaksi. Onhan ryhmässä liikkuminen ja tekeminen vaan niin kivaa ja ryhmässä on voimaa! Myös kuntosalilla treenaaminen on intohimoni.
Olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja vuodesta 2010. Ensimmäiset ohjauskokemukseni olen kerännyt noin 15-vuotiaana luistelukouluohjaajana. Koulutukseltani olen myös fysioterapeutti (amk).
Tunneillani tavoitteenani on, että saat kivan ja turvallisen treenielämyksen, haastaen sopivasti itseäsi, päivän tuntemuksia kuunnellen!
Maria Peiponen
Asiakaspalvelu
Olen wellness tradenomiopiskelija ja toinen vuosi opinnoissa alkaa syksyllä. Opintojen ohella olen tehnyt töitä Tempolla osa-aikaisesti. Työtehtäviini Tempolla on kuulunut muun muassa erilaiset siistimistyöt ja välillä työskentelen myös vastaanotossa.
Liikunta on ollut aina lähellä sydäntäni ja minua näkeekin melko usein etenkin kuntosalin puolella, sillä kuntosalilla käynti on yksi lempiharrastuksistani. Nautin kaikenlaisesta liikunnasta todella paljon ja koitan tähdätä siihen että muut ihmiset löytäisivät liikunnan ilon myös!
Seija Markkanen
Asiakaspalvelu, siistijä
Hei,
Olen Seija ja minut voi tavata Tempolla erilaisissa työtehtävissä asiakaspalvelun ja siistimistyön saralla.
Matti Laiho
Perinteinen jäsenkorjaaja, hieroja
Hei,
Olen Matti ja teen Tempolla klassista hierontaa ja perinteistä jäsenkorjausta. Olen aina ollut liikunnallinen ja kiinnostunut auttamaan ihmisiä mahdollisten vaivojen kanssa. Hoitoni keskittyy pääasiallisesti selkärangan ja nivelten ongelmiin, joita hoidetaan tehokkain, mutta pehmein menetelmin.
Teen hoitoja Studio Tempolla ajanvarauksella, myös iltaisin ja viikonloppuisin.
Tervetuloa.
Hannu Jääskeläinen
fysioterapeutti
Hei,
Olen Hannu ja otan Studio Tempolla vastaan fysioterapia-asiakkaita ja teen lihaskalvokäsittelyitä. Teen fysioterapiaa yli 10 vuoden kokemuksella ja vahvalla koulutustaustalla. Yhdistelen hoidoissa erilaisia käsittelytekniikoita, joihin olen kouluttautunut työurani aikana, yksilöllisesti asiakas huomioiden.
Vapaa-aikani menee musiikkihommissa ja kuntoilun parissa.
Nina Honka
Ryhmäliikunta- ja yksilövalmennusvastaava
Tehtäväni Liikunta- ja fysiostudio Tempolla on auttaa sinua harjoittelemaan paremmin, oli suosikkilajinasi sitten ryhmäliikunta, sisäpyöräily tai kuntosaliharjoittelu.
Kun yksi unelmoi äärimmäisistä urheilusuorituksista, toiselle taas kivuton ja toimelias arki saattaa tuntua kaukaiselta haaveelta. Sinä tiedät mitä haluat, minä tiedän miten voit tavoitteesi saavuttaa. Aktiivinen elämäntapa vaatii energiaa, urheiluravitsemuksen asiantuntijana voin auttaa sinua ratkomaan ravitsemuksen ja painonhallinnan haasteita.
Ryhmäliikunta on ollut elämäni sekä leipäpuuni muutaman vuosikymmenen ajan ja olen siirtynyt ryhmäliikunnasta myös henkilökohtaisen valmennuksen pariin. Tunneillani ja valmennuksissani haluan, että sinä pääset nauttimaan kokemuksen tuomasta varmuudesta ja koulutuksen tuomasta tietopohjasta pilke silmäkulmassa ja hymynkare suupielessä.
Ohjaustyön lisäksi vastaan siitä, että ryhmäliikunta ja valmennustoiminta Tempossa toimii jouhevasti ja asiakaslähtöisesti. Minulla on aikaa kuunnella toiveitasi ja vastata sähköposteihisi toimintamme kehittämiseksi. Ollaan yhteyksissä!
Jenni Vähämaa
Ryhmäliikuntaohjaaja, Firstbeat-valmentaja, Personal Trainer
Henkilökohtainen lajitaustani tulee telinevoimistelusta ja kilpa-aerobicista, joita olen nuoruudessani harrastanut. Kilpaurani päätyttyä oli luonnollista jatkaa ryhmäliikunnan ja valmennuksen parissa.
Olen ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2007 ja tehnyt yksilövalmennuksia usean vuoden ajan. Teen Tempolla myös Firstbeat Hyvinvointianalyysi-mittauksia. Jos sinulla on kiinnostusta yksilövalmennuksesta tai esimerkiksi Hyvinvointianalyysi-mittauksista, niin laita rohkeasti sähköpostia. Vastaan mielelläni kysymyksiisi.
Lina Patrikainen
Barre-ohjaaja, tanssinopettaja, joogaohjaaja
Opetan Barrea, tanssitunteja ja muuta ryhmäliikuntaa 27 vuoden kokemuksella.
Merkityksellistä minulle liikunnassa on ilo ja into. Niiden kokeminen on mahdollista ihan kaikille liikkujille!
"Tunne liike - liike on tunne!" on mottoni. Järkevä treeni luo mahdollisuuden todella tuntea keho ja tätä kautta kehittää sitä. Liikkeen rytmin, intensiteetin ja laadun oivaltaminen ovat asioita, joiden kautta keho kehittyy kokonaisvaltaisesti. Tunneillani kaikki integroituu musiikkiin ja tuloksena on inspiraatiota ja energiaa, jolla on suunta. Tätä energiaa haluan välittää asiakkailleni kaikilla tunneillani olipa sitten kyseessä terveysliikunta tai vauhdikkaat tanssitunnit. Haluan auttaa jokaista asiakasta löytämään liikkumisen riemun ja ilon omasta kehosta! Lisäksi tärkeää on hyvä ja turvallinen suoritustekniikka - aina jokaisen oman kehon ehdoilla ja itseä kuunnellen.
Ohjaan Studio Tempolla Barre-terveysliikuntatunteja (perustuen alkuperäiseen Lotte Berk -metodiin) sekä BODYJAM® (LesMills) -tanssitunteja. Kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita tunneilleni, koska tehdessä oppii ja erilaisuus on rikkaus!
Lisa Soelberg
Joogaopettaja
Hei,
Olen Lisa, joogan ja kehotietoisuuden innokas oppilas sekä Yoga Alliance sertifioitu joogaopettaja. Kehotietoisuuteen tutustuin hevosten kautta Klaus Ferdinand Hempflingin ohjauksessa v. 2013-2016 ja joogaan tutustuin samoihin aikoihin.
Olen käynyt lukuisia kursseja ja koulutuksia joogaan liittyen, sillä uskon, että opettajana on tärkeää kehittää jatkuvasti omaa ammattitaitoaan. Muutamia koulutuksia, jotka kuvaavat omaa tyyliäni opettaa, ovat Yin-joogaopettajakoulutus, Acu & Fascia Yoga, Traditional Yoga, Hatha Yoga Flow ja Hevos-joogaopettajakoulutus (EOC).
Ohjaajana olen lempeä ja kannustava. Studio Tempolla ohjaan erilaisia joogatunteja sekä workshoppeja, jotka sopivat kaikille. Tempo Akatemiassa koulutan Yin-joogaohjaajia.
Eveliina Sahlman
Ryhmäliikuntaohjaaja
Hei Tempon tytöt!
Olen Eve. Aloitin tanssimisen kuusivuotiaana ja ryhmäliikunnan ja tanssin ohjaamisen vuonna 2008. Tempolla ohjaan räiskyviä lattaritansseja (lattarimix, salsa), kreikkalaista tanssia, lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja sekä erilaisia teemakursseja.
Kuubalaisia tansseja olen tanssinut vuodesta -97 ja yhden kesän opiskellut Havannassa, Kuubassa. Ateenassa opiskelin Kreikan kansantanssiopettajaksi. Olen myös työskennellyt siellä tanssin ja liikunnan parissa.
Olen tanssinut monipuolisesti eri tanssilajeja: flamenco, baletti, itämainen tanssi, afrikkalainen tanssi, kansantanhut, hiphop, twerk, kuubalaiset tiiviskurssit jne. Intohimoni on eri maiden kansantanssit ja etninen musiikki.
Haluan, että oppilailleni tulee onnistumisen tunne tunneillani. Saat selkeää ohjausta, tanssiteknistä harjoittelua sekä hikisiä elämyksiä energisoivan musiikin kuumassa tunnelmassa.
Tanssi merkitsee minulle runsautta, vapautta ja elämän juhlintaa. Siis ladyt, laitetaan lanteet liikkumaan!
Laura Sironen
Fysioterapeutti, Joogaopettaja, Ryhmäliikunnanohjaaja
Heippa,
Olen koulutukseltani fysioterapeutti (amk) ja autan sinua Tempolla, kun tarvitset tukea liikkumisessasi. Ohjauksen tarve voi liittyä esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin ja kiputiloihin, liikunnan aloittamiseen pitkän tauon jälkeen tai erilaisiin kuormittavien elämäntilanteiden mukana tuomiin haasteisiin.
Olen rauhallinen, maanläheinen, lempeä ja kannustava. Paneudun huolella jokaisen asiakkaan tilanteeseen ja autan yksilöllisten, kokonaisvaltaisten arkeen sekä voimavaroihin sopivien ratkaisujen löytämisessä. Minulle on tärkeää, että tavoitteellinen tekeminen on myös mukavaa ja mielekästä. Tällä tavalla liikkumisen ilo on osa ratkaisua ja liike on lääke.
Olen lisäksi Joogaopettaja (RYT200 ja YogAlign) ja minulta löytyy asiantuntemusta myös kehomieliyhteyteen ja rentoutumiseen liittyvissä asioissa.
Sirpa Raatikainen
Toimitusjohtaja
Toimin Studio Tempossa yrittäjänä. Suhtaudun työhöni suurella intohimolla ja halulla kehittää yritystämme jatkuvasti. Olen ryhmäliikunnan harrastaja ja toivon, että myös sinä pääset nauttimaan liikunnan tuomasta riemusta ammattitaitoisemme henkilökuntamme johdolla.
Lämpimästi tervetuloa Tempoilemaan.
