Tempo Teho -verkkovalmennus
Onko kuntosaliharjoittelu sinulle tuttua ja kaipaat uusia haasteita?
Tempo Teho on verkkovalmennus edistyneelle kuntosalitreenaajalle!
Valmennus toteutetaan verkkovalmennuksena mobiilisovelluksen avulla. Saat käyttöösi kolme (3) kuntosaliohjelmaa: yhden ylävartalolle, yhden alavartalolle ja yhden koko keholle. Sovelluksesta löydät liikkeiden kirjalliset suoritusohjeet ja liikevideot. Sovelluksen avulla pidät kirjaa harjoittelustasi ja seuraat edistymistäsi. Valmennus on räätälöitävissä viikko-ohjelmasi mukaiseksi: voit harjoitella 1-3 kertaa viikossa.
- verkkovalmennusalustan käyttöoikeus on voimassa kolme (3) kuukautta aktivointipäivästä
- valmennus kestää kahdeksan viikkoa
- valmentajan sähköpostituki on käytössä valmennuksen ajan (8 viikkoa)
Tempo Teho 1 on pakarapainotteinen verkkovalmennus, joka parantaa lihasvoimaa ja kasvattaa lihasmassaa! Tämä nousujohteinen valmennus on suunnattu treenaajalle, joka hallitsee jo kuntosaliharjoittelun perusasian ja on tottunut harjoittelemaan vapailla painoilla.
Tempo Teho 2 verkkovalmennus jatkaa siitä, mihin ykkösessä jäätiin. Valmennuksen pääpainotus on kehittää lihasvoimaa sekä lihasmassaa tukemaan vahvempaa ja tasapainoisempaa kehoa. Kun haluat jatkaa treenejä nousujohteisesti ja nostaa harjoituksesi uudelle tasolle, tämä valmennus on juuri sinulle!
Tempo Teho 3 verkkovalmennus on jatkoa Tempo Teho 1 ja 2 -valmennuksille. Tavoitteena on kehittää voimatasojasi, kasvattaa lihasmassaa ja vahvistaa koko kehoa monipuolisesti. Jos haaveenasi on saavuttaa ensimmäinen leuanveto, pääset harjoittelemaan sitäkin osana tätä valmennusta.
UUTUUS KESÄTREENIT by Jenni verkkovalmennuksessa saat käyttöösi Neljä (4) koko kehon erilaista harjoitusta: Kahvakuula-, kumihauha-, TRX/rengas- sekä ulkokuntosalitreenit. Jokainen harjoitus sisältää liikkuvuusosion ja neljä tehokasta lihaskuntoliikettä. Koko kehon harjoitus kestää 20-30 minuuttia. Valmennuksen avulla saat monipuolista harjoittelua koko kesäksi helposti omaan aikatauluusi sopien.
- saat käyttöösi Traineron kolmeksi (3) kuukaudeksi, jonka kautta voit suerata harjoituksia, kirjata treenit sekä seurata omaa edistymistäsi
- valmentajan tuen chat:n kautta (ei heinäkuussa)
Tee kesästäsi aktiivinen ja pidä lihaskunnostasi huolta!
Valmentajana FAF personal trainer Jenni Vähämaa
Palvelun tuottaja Jenni Vähämaa Oy.
HINTA 59€ / valmennus
Hinta sisältää alv. 25,5%
Maksettuasi valmennuksen saat tunnukset palveluun. Käyttäjätunnukset ovat voimassa 3 kuukautta aktivoinnista.