Suursuosion saanut pienryhmävalmennus tulee taas! Tule mukaan viiden kuukauden valmennukseen, jossa opetellaan uusia rutiineja ruoan, treenin ja palautumisen suhteen.   Lue lisää »

Tempon ohjaajat haastavat sinut erilaisiin liikunnallisiin haasteisiin.   Lue lisää »

Tutustumiskuukauden aikana pääset kokemaan, millaista on olla Tempoilija!  Lue lisää »

Tässä kaksiosaisessa Rullaus Boost:ssa käydään koko keho läpi hieromalla lihaksistoa putkirullalla/pallolla. Käsittely parantaa verenkiertoa, vapauttaa lihasjumeja sekä avaa liikeratoja.  Lue lisää »

Starttipäivässä opit tekemään koko kehoa kuormittavan tehokkaan saliharjoituksen ja saat mukaasi kuntosaliohjelman. Jatkossa järjestämme starttipäiviä noin kerran kuukaudessa.   Lue lisää »

Tässä 75 minuutin harjoituksessa kerätään yhteen parhaat palat meinneistä ohjelmista. Harjoitus koostuu nivelpyörityksistä, liikeketjuavauksista sekä liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteista.   Lue lisää »