Henkilöstö
Tilaesittely
Hinnasto

Ajankohtaista

Tammikuun detox Yin-jooga 21.1.2021

Tule puhdistamaan kehoa tammikuun detox Yin-joogaan. Harjoituksessa keskitymme erilaisiin kiertoihin ja taivutuksiin. Niiden avulla saamme heräteltyä aineenvaihduntaa sekä tehostamme palautumista.  Lue lisää »
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi 27.1.2021

Tee kuntosaliharjoittelusta hyvä tapa. Starttikurssilla tulet tutuksi kuntosalilaitteiden kanssa ja opit liikkeiden tehokkaat sekä turvalliset  suoritustekniikat.   Lue lisää »
Villasukka pikkujoulut

Tänä vuonna emme valitettavasti pääse viettämään pikkujouluja normaalisti, mutta ei hätää, ilman joulutunnelmia ei Tempolla jäädä! 4.-5.12. Tempolla on luvassa erikoisaikataulu joka sisältää mm. villasukkajoogaa ja villasukkajumppaa.  Lue lisää »
Elinvoimaa uuteenvuoteen 16.1.2021

Kurssilla käymme läpi kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvaa viiden elementin teoriaa, jonka mukaan jokaisella elementillä on oma luonteensa ja vastaavuutensa jonkin sisäelimen ja mielentilan kanssa.   Lue lisää »
Rullaus BOOST 1. osa 11.1.2021

Rullaus BOOST:ssa lihaksistoa hierotaan putkirullalla / pallolla verenkierron parantamiseksi, lihasjumien vapauttamiseksi sekä liikeratojen avaamiseksi. Ensimmäisessä osassa keskitymme alavartaloon.  Lue lisää »
Vuodenaika joogakurssi - Vesielementti 9.1.2021

Elementtiteorian mukaisen joogavuoden aloittaa veden elemettiin keskittyvä vuodenaika joogakurssi. Talvi on veden elementin aikaa, johon kuuluvat kylmyys ja stagnaatiot (pysähtyneisyys). Talvella käperrymmekin mielellämme villasukat jalassa viltin alle sohvan nurkkaan.  Lue lisää »

Ryhmäliikuntatarjonta tänäänTo 3.12.2020
07:45 - 08:30 BODYPUMP 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:30 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
09:35 - 10:30 TempoFlowJooga 50' Iso Studio Lisa Soelberg
11:00 - 11:45 Tempo Ladyt 45' Iso Studio Annika Hiltunen
15:45 - 16:30 SH'BAM 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
16:00 - 18:00 Tilavaraus Pieni Studio Muut
16:35 - 17:35 Tempo FasciaJooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
16:40 - 17:25 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
17:35 - 18:20 Tempo Kuula 45' Iso Studio Annika Katainen
18:30 - 19:15 Tempo MobilityFlow 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
Katso viikko-ohjelma »

Ilmoitustaulu

Asiakkuus alk. 39 €/kk

Edullinen ja vaivaton asiakkuus räätälöitynä sinun tarpeisiin sopivaksi. Kokoa juuri sinulle sopiva kokonaisuus helposti ja nopeasti. Sinä päätät kuntoiletko yksin, yhdessä vai valmentajiemme tehokkaassa ohjauksessa.

Lue lisää

Tutustu veloituksetta

Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan Liikunta- ja fysiostudio Tempoon vastaanoton aukiollessa tai varaamalla henkilökohtaisen tutustumisajan vastaanotostamme.

Palvelut


Kuntosali
Ryhmäliikunta
Sisäpyöräily
Personal training
Jooga
Infrapunasauna
Hierovat tuolit
Kehonkoostumus­mittaus
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
Virtuaalitunnit
Taukohuone
Lasten kulmaus
Hieronta ja fysioterapia
Tilaustunnit
Luennot
Liikuntamatkat
Katso tilaesittely »

Tempo Facebookissa

Tempo Instagramissa

3.12.2020 klo 10.17

Torstai käyntiin Retro-tunnilla 🤩 Annikan ohjaama retro-tunti on lempeä tunti herätellä kehoa aamusta ja nämä liikkeet sopii myös hyvin taukojumpaksi! Videoita pystyt tallentamaan…  Lue lisää »

29.11.2020 klo 18.50

Villasukka pikkujoulut 2020 Tänä vuonna villasukka pikkujoulut vietetään erilailla kuin aikaisempina vuosina, mutta ei hätää villasukkakisat tulee silti! Tänä vuonna on luvassa…  Lue lisää »

26.11.2020 klo 20.31

Sometäti kiittää ja kuittaa 😊 Toissapäivänä stooriessa kyselin risuja ja ruusuja Tempon somematskuista ja tuli niiiiin hyvä fiilis lukea teidän palautteita! Kiitos kaikille ja…  Lue lisää »

24.11.2020 klo 18.35

Vuorokauden ajan nähtävillä stooriessa Sirpan My day. Kannattaa tsekkailla, jos kiinnostaa miten ne työpäivät menee yrittäjällä 😊 #tempoaelämään #kuopio #yrittäjät  Lue lisää »