Firstbeat Hyvinvointianalyysi
Firstbeat Hyvinvointianalyysissä mitataan sydämen sykettä ja etenkin sykevaihteluväliä. Näitä arvoja mittaamalla näemme miten fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kuormitus vaikuttaa kehoosi. Mittauksen hintaan sisältyy valmennus, jonka avulla saat toimenpide-ehdotukset hyvinvointisi edistämiseksi.
Todennettavia asioita ovat:
- stressireaktioiden ja palautumisen määrä
- unen määrä ja laatu
- liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä
- energian kulutus.
Valmennuksen tavoitteena on oppia tunnistamaan omia vahvuuksia ja kehityskohteita sekä osata asettaa itselle sopivia hyvinvointitavoitteita kehityskohteiden tukemiseksi.
Valmennuksen osa-alueita ovat mm:
- uni ja palautuminen
- ravinto ja painonhallinta
- liikunta ja arkiaktiivisuus sekä
- elämän tasapaino ja stressinhallinta.
Mittausjakson pituus on 3-5 vuorokautta ja se sisältää kuntotason määrittämisen, tulosten läpikäynnin ja valmennuksen.
Hyvinvointianalyysin hinta Tempon kanta-asiakkaille 179€ (norm. hinta. 199€)
Seurantamittaus olisi järkevää suorittaa n. 4-6 kk kuluttua ensimmäisestä mittauksesta tulosten tarkistamiseksi. Seurantamittauksen hinta 159€