Viikko-ohjelma
|
Ryhmäliikuntatarjonta tänäänTo 28.10.2021 |
|||
|---|---|---|---|
| 07:45 - 08:30 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:30 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 09:35 - 10:25 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 15:45 - 16:25 | EXTRA SH'BAM 45'HUOM tunti vaihdettu virtuaalitunniksi. | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 16:35 - 17:20 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:35 - 17:35 | EXTRA Tempo FasciaJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 17:30 - 18:15 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:25 - 19:20 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Lisa Soelberg |
|
Pe 29.10.2021 |
|||
| 09:15 - 10:00 | Lempeä Liikeohjaajana ft-opiskelija Laura Sironen | Iso Studio | Muut |
| 10:15 - 11:15 | Tempo Salicircuit 60'ohjaajana ft-harjoittelija Laura Sironen | Kuntosali | Muut |
| 10:35 - 11:20 | EXTRA BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 14:45 - 15:30 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 15:45 - 16:30 | EXTRA BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:00 - 16:50 | EXTRA Tempo YinJooga 50Afterwork Yin | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 16:40 - 17:40 | EXTRA BODYCOMBAT 60' | Iso Studio | Annika Katainen |
|
La 30.10.2021 |
|||
| 09:00 - 10:00 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 10:10 - 10:55 | EXTRA Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 11:00 - 11:45 | EXTRA BarreFit 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 12:00 - 13:30 | TilavarausIso Studio varattu klo 12-13.30 Kreikkalaiset tanssit kurssin paikan varanneille | Iso Studio | Muut |
|
Su 31.10.2021 |
|||
| 11:00 - 12:00 | EXTRA BODYJAM 60' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 15:00 - 15:45 | BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA BODYPUMP 60'HUOM! Muuttunut alkamisaika ja kesto 45 min | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:00 - 17:45 | EXTRA SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
|
Ma 1.11.2021 |
|||
| 09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Nina Honka |
| 10:15 - 11:00 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 11:05 - 11:50 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Nina Honka |
| 15:45 - 16:15 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:20 - 17:05 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:25 - 16:55 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Katainen |
| 17:15 - 18:00 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 17:45 - 18:45 | Tempo YinJooga 60' | Harmonia | Annika Hiltunen |
| 18:10 - 18:55 | EXTRA BODYSTEP 45'Näytetunti | Iso Studio | Annika Katainen |
| 19:00 - 19:45 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
|
Ti 2.11.2021 |
|||
| 07:45 - 08:15 | Les Mills CORE 30' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:45 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 10:00 - 10:45 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 11:00 - 12:00 | Tempo Salicircuit 60'ohjaajana ft-harjoittelija Laura Sironen | Kuntosali | Muut |
| 15:10 - 15:55 | Tanssimeditaatio 45'ohjaajana ft-opiskelija Laura Sironen | Iso Studio | Muut |
| 16:00 - 16:45 | EXTRA BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 16:45 - 17:45 | Tilavaraus | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 16:50 - 17:35 | Tempo Kiinteytys 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 17:45 - 18:30 | EXTRA LesMills CORE 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 18:15 - 19:15 | Tempo Lempeä Iltajooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 18:40 - 19:40 | EXTRA BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
|
Ke 3.11.2021 |
|||
| 09:00 - 09:40 | Barre 1 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:45 - 10:45 | TilavarausIso Studio varattu klo 9.45-10.45, Kreikkalaiset tanssit, paikan varanneille | Iso Studio | Muut |
| 11:00 - 11:45 | Lempeä Liike | Iso Studio | Muut |
| 15:00 - 15:45 | TilavarausPieni Studio varattu klo 15-15.45 | Pieni Studio | Nina Honka |
| 15:30 - 16:00 | Les Mills BARRE 30' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 16:15 - 17:00 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 16:25 - 17:10 | Tempo Huolto 45'istumatyöläisille sopiva selkää vahvistava harjoitus, ohjaaja Laura Sirone | Harmonia | Muut |
| 16:40 - 17:25 | Tempo Spin 45' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
| 17:05 - 17:50 | BarreFit 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
| 17:30 - 18:15 | EXTRA Tempo Yin & Yang Jooga 45' | Harmonia | Annika Hiltunen |
| 18:00 - 18:45 | EXTRA BODYCOMBAT 45'Huom!! osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille | Iso Studio | Nina Honka |
| 18:50 - 19:50 | EXTRA BODYBALANCE 60'Huom!! osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille | Iso Studio | Nina Honka |
|
To 4.11.2021 |
|||
| 07:45 - 08:30 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
| 09:00 - 09:30 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 09:35 - 10:25 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 11:00 - 11:45 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
| 15:45 - 16:30 | EXTRA SH'BAM 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
| 16:35 - 17:20 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 16:35 - 17:35 | EXTRA Tempo FasciaJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
| 17:30 - 18:15 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
| 18:25 - 19:10 | EXTRA Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.
Tempo tulee kotiisi
Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.