Viikko-ohjelma
Ryhmäliikuntatarjonta tänäänLa 27.2.2021 |
|||
---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
10:10 - 10:55 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
11:00 - 11:45 | PowerStretch 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
12:00 - 12:45 | EXTRA Vaihtuva tuntiLempeä joogaharjoitus | Iso Studio | Lisa Soelberg |
Su 28.2.2021 |
|||
11:00 - 11:50 | LatinAfro 50' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
15:00 - 15:45 | EXTRA BODYCOMBAT 45'Ohjelma #52 | Iso Studio | Annika Katainen |
16:00 - 16:45 | EXTRA BODYPUMP 45'Ohjelma #80 | Iso Studio | Annika Katainen |
17:00 - 17:45 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
Ma 1.3.2021 |
|||
09:15 - 09:45 | RPM 30' | Pieni Studio | Nina Honka |
10:10 - 10:55 | Ohjattu kuntosaliharjoitus 45'ohjaajana opiskelija Rosa Koistinen | Kuntosali | Muut |
11:00 - 11:45 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Nina Honka |
15:45 - 16:15 | Les Mills BARRE 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
16:20 - 17:05 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
17:15 - 18:00 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
18:10 - 18:55 | BODYCOMBAT 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
18:20 - 19:20 | Tempo Lempeä Iltajooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
19:00 - 19:45 | EXTRA Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
Ti 2.3.2021 |
|||
07:45 - 08:15 | CXWORX 30' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
10:00 - 10:45 | Tempo HIIT 45' | Iso Studio | Nina Honka |
10:10 - 10:55 | Ohjattu kuntosaliharjoitus 45'Ohjaajana ft-opiskelija Sanni | Kuntosali | Muut |
11:00 - 11:45 | Tempo Huolto 45' | Iso Studio | Nina Honka |
15:00 - 16:00 | EXTRA Yritystunti | Iso Studio | Annika Hiltunen |
16:15 - 17:00 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
16:45 - 17:30 | Laiteopastus 45'Ohjaajana ft-opiskelija Sanni | Kuntosali | Muut |
17:05 - 17:50 | EXTRA BODYJAM 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
17:15 - 18:00 | Tempo Spin 45' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
18:00 - 18:55 | EXTRA BODYATTACK 60' | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
18:15 - 19:15 | Tempo YinJooga 60' | Harmonia | Annika Hiltunen |
19:10 - 20:10 | EXTRA BODYBALANCE 60' | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
Ke 3.3.2021 |
|||
09:00 - 09:45 | Barre 1 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
10:30 - 10:50 | Tempo Spin 20' | Pieni Studio | Jenni Niinikoski |
11:00 - 11:50 | Tempo Lihaskunto 50' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
12:00 - 12:45 | Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
14:15 - 15:00 | Ohjattu kuntosaliharjoitus 45'Ohjaajana ft-opiskelija Sanni | Kuntosali | Muut |
15:45 - 16:15 | EXTRA BODYCOMBAT 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
16:25 - 17:10 | RPM 45' | Pieni Studio | Nina Honka |
16:30 - 17:20 | EXTRA Yin & Yang Jooga 50'Yin jooga näytetunti Silja Huttunen, Tempo Akatemia | Harmonia | Muut |
16:30 - 17:15 | Tempo Kiinteytys 45' | Iso Studio | Jenni Vähämaa |
17:35 - 18:05 | Tempo RPV 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
18:15 - 19:00 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
19:10 - 20:10 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
To 4.3.2021 |
|||
07:45 - 08:30 | BODYPUMP 45' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
09:00 - 09:30 | Tempo Retro 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
09:35 - 10:30 | Tempo FlowJooga 50' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
11:00 - 11:45 | Tempo Ladyt 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
11:50 - 12:20 | Liikkuvuus ja tasapaino 30'Ohjaajana ft-opiskelija Sanni | Iso Studio | Muut |
15:45 - 16:30 | SH'BAM 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
16:35 - 17:35 | EXTRA Tempo FasciaJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
16:40 - 17:25 | EXTRA TONE 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
17:35 - 18:20 | Tempo Kuula 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
18:30 - 19:15 | Tempo MobilityFlow 45' | Iso Studio | Jenni Niinikoski |
Pe 5.3.2021 |
|||
09:15 - 09:45 | Tempo Spin 30' | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
10:00 - 10:30 | Tempo RPV 30' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
10:35 - 11:20 | BODYBALANCE Flex 45' | Iso Studio | Annika Hiltunen |
15:50 - 16:35 | EXTRA BODYPUMP 45' | Iso Studio | Annika Katainen |
16:00 - 17:00 | EXTRA Tempo YinJooga 60' | Harmonia | Lisa Soelberg |
16:45 - 17:45 | EXTRA BODYCOMBAT 60' | Iso Studio | Annika Katainen |
La 6.3.2021 |
|||
09:00 - 10:00 | BODYPUMP 60' | Iso Studio | Virtuaalitunti |
10:10 - 10:55 | Barre 2 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
10:45 - 15:00 | TilavarausTempo Akatemia, Pieni Studio varattu klo 10.45-15, Yin&Yang näyttö | Pieni Studio | Annika Hiltunen |
11:00 - 11:45 | PowerStretch 45' | Iso Studio | Lina Patrikainen |
Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.
Kevään 2021 aikataulu – voimassa 11.1. alkaen

Tempo tulee kotiisi
Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.