Viikko-ohjelma

Ryhmäliikuntatarjonta tänäänTo 28.10.2021

07:45 - 08:30 BODYPUMP 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:30 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
09:35 - 10:25 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Annika Hiltunen
11:00 - 11:45 Tempo Ladyt 45' Iso Studio Annika Hiltunen
15:45 - 16:25 EXTRA SH'BAM 45'HUOM tunti vaihdettu virtuaalitunniksi. Iso Studio Virtuaalitunti
16:35 - 17:20 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
16:35 - 17:35 EXTRA Tempo FasciaJooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
17:30 - 18:15 Tempo Kuula 45' Iso Studio Annika Katainen
18:25 - 19:20 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Lisa Soelberg

Pe 29.10.2021

09:15 - 10:00 Lempeä Liikeohjaajana ft-opiskelija Laura Sironen Iso Studio Muut
10:15 - 11:15 Tempo Salicircuit 60'ohjaajana ft-harjoittelija Laura Sironen Kuntosali Muut
10:35 - 11:20 EXTRA BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Virtuaalitunti
14:45 - 15:30 Barre 1 45' Iso Studio Lina Patrikainen
15:45 - 16:30 EXTRA BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
16:00 - 16:50 EXTRA Tempo YinJooga 50Afterwork Yin Harmonia Lisa Soelberg
16:40 - 17:40 EXTRA BODYCOMBAT 60' Iso Studio Annika Katainen

La 30.10.2021

09:00 - 10:00 BODYPUMP 60' Iso Studio Virtuaalitunti
10:10 - 10:55 EXTRA Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
11:00 - 11:45 EXTRA BarreFit 45' Iso Studio Lina Patrikainen
12:00 - 13:30 TilavarausIso Studio varattu klo 12-13.30 Kreikkalaiset tanssit kurssin paikan varanneille Iso Studio Muut

Su 31.10.2021

11:00 - 12:00 EXTRA BODYJAM 60' Iso Studio Lina Patrikainen
15:00 - 15:45 BODYCOMBAT 45' Iso Studio Virtuaalitunti
16:00 - 16:45 EXTRA BODYPUMP 60'HUOM! Muuttunut alkamisaika ja kesto 45 min Iso Studio Annika Hiltunen
17:00 - 17:45 EXTRA SH'BAM 45' Iso Studio Annika Hiltunen

Ma 1.11.2021

09:15 - 09:45 Tempo Spin 30' Pieni Studio Nina Honka
10:15 - 11:00 Tempo Ladyt 45' Iso Studio Nina Honka
11:05 - 11:50 Tempo Huolto 45' Iso Studio Nina Honka
15:45 - 16:15 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
16:20 - 17:05 SH'BAM 45' Iso Studio Annika Hiltunen
16:25 - 16:55 Tempo Spin 30' Pieni Studio Annika Katainen
17:15 - 18:00 BODYPUMP 45' Iso Studio Annika Katainen
17:45 - 18:45 Tempo YinJooga 60' Harmonia Annika Hiltunen
18:10 - 18:55 EXTRA BODYSTEP 45'Näytetunti Iso Studio Annika Katainen
19:00 - 19:45 BODYBALANCE Flex 45' Iso Studio Annika Hiltunen

Ti 2.11.2021

07:45 - 08:15 Les Mills CORE 30' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:45 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
10:00 - 10:45 Tempo Ladyt 45' Iso Studio Annika Katainen
11:00 - 12:00 Tempo Salicircuit 60'ohjaajana ft-harjoittelija Laura Sironen Kuntosali Muut
15:10 - 15:55 Tanssimeditaatio 45'ohjaajana ft-opiskelija Laura Sironen Iso Studio Muut
16:00 - 16:45 EXTRA BODYCOMBAT 45' Iso Studio Annika Hiltunen
16:45 - 17:45 Tilavaraus Harmonia Lisa Soelberg
16:50 - 17:35 Tempo Kiinteytys 45' Iso Studio Annika Hiltunen
17:45 - 18:30 EXTRA LesMills CORE 45' Iso Studio Virtuaalitunti
18:15 - 19:15 Tempo Lempeä Iltajooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
18:40 - 19:40 EXTRA BODYPUMP 60' Iso Studio Virtuaalitunti

Ke 3.11.2021

09:00 - 09:40 Barre 1 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:45 - 10:45 TilavarausIso Studio varattu klo 9.45-10.45, Kreikkalaiset tanssit, paikan varanneille Iso Studio Muut
11:00 - 11:45 Lempeä Liike Iso Studio Muut
15:00 - 15:45 TilavarausPieni Studio varattu klo 15-15.45 Pieni Studio Nina Honka
15:30 - 16:00 Les Mills BARRE 30' Iso Studio Virtuaalitunti
16:15 - 17:00 Barre 2 45' Iso Studio Lina Patrikainen
16:25 - 17:10 Tempo Huolto 45'istumatyöläisille sopiva selkää vahvistava harjoitus, ohjaaja Laura Sirone Harmonia Muut
16:40 - 17:25 Tempo Spin 45' Pieni Studio Annika Hiltunen
17:05 - 17:50 BarreFit 45' Iso Studio Lina Patrikainen
17:30 - 18:15 EXTRA Tempo Yin & Yang Jooga 45' Harmonia Annika Hiltunen
18:00 - 18:45 EXTRA BODYCOMBAT 45'Huom!! osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille Iso Studio Nina Honka
18:50 - 19:50 EXTRA BODYBALANCE 60'Huom!! osa paikoista varattu SYKETTÄ liikkujille Iso Studio Nina Honka

To 4.11.2021

07:45 - 08:30 BODYPUMP 45' Iso Studio Virtuaalitunti
09:00 - 09:30 Tempo Retro 30' Iso Studio Annika Hiltunen
09:35 - 10:25 Tempo FlowJooga 50' Iso Studio Annika Hiltunen
11:00 - 11:45 Tempo Ladyt 45' Iso Studio Annika Hiltunen
15:45 - 16:30 EXTRA SH'BAM 45' Iso Studio Jenni Niinikoski
16:35 - 17:20 EXTRA TONE 45' Iso Studio Annika Katainen
16:35 - 17:35 EXTRA Tempo FasciaJooga 60' Harmonia Lisa Soelberg
17:30 - 18:15 Tempo Kuula 45' Iso Studio Annika Katainen
18:25 - 19:10 EXTRA Tempo MobilityFlow 45' Iso Studio Jenni Niinikoski

Extratunneilla voidaan myös järjestää tilauksesta yksityisiä̈ valmennuksia mm. seuroille ja harrasteporukoille. Kysy tarjousta asiakaspalvelustamme.

Tempo tulee kotiisi

Nyt sinulla on mahdollisuus saada asiakkuuteesi myös Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu, jolloin voit tehdä kotona harjoituksia silloin kun sinulle sopii. Tempon virtuaaliharjoituksia ja -kursseja voi ostaa myös ilman kanta-asiakkuutta.

Katso ohjeet ja lisätiedot