Me tempolaiset haluamme varmistaa, että pääset hyödyntämään palvelujamme myös kotona. Virtuaalipalvelustamme löydät tutut tuntimme ja uudet tuttavuudet.
Jos sinulla ei vielä ole kanta-asiakkuutta, voit tilata Tempon viikoksi kotiisi ja nauttia ryhmäliikuntamme helmistä. Tempon Helmet-paketti sisältää 5 harjoitusta viikoksi käyttöösi. Valitse mieleisesti paketti, kääri matot ja nauti liikunnasta silloin, kun se sinulle sopii.
Voit myös valita yksittäisistä tunneista suosikkisi kertaveloituksella näiden tuntien materiaali on käytössäsi vuorokauden.
Tuntipaketit ja yksittäiset tunnit voit maksaa myös työnantajan maksamalla liikuntaedulla. Otathan yhteyttä vastaanottomme info@studiotempo.fi
Tempon Timanttinen virtuaalipalvelu
Nämä tunnit ovat veloituksetta käytössä ennen 1.6.2020 liikuntasopimuksen tehneillä voimassaolevan kanta-asiakuuden omaaville asiakkaillemme 31.5.2021 saakka. Muutoin virtuaalipalvelu on käytössä erillisen hinnaston mukaan
Nauti videoiduista ryhmäliikuntatunneista ja ota talteen koti- ja ulkoliikuntaohjeet.
Keskustele ja kommentoi, tai seuraile vaan sivusta. Olet lämpimästi tervetullut!
Ota yhteyttä asiakaspalveluumme sähköpostitse info@studiotempo.fi, mikäli sinulla ei vielä ole tunnuksia virtuaalituntialustaamme.
Kirjaudu virtuaalituntialustaamme
Tempon tuntipaketit
Eikö sinulla ole kanta-asiakkuutta?
Tilaa Studio Tempo kotiisi. Voit hankkia useampia tunteja kerralla valitsemalla jonkin tuntipaketeistamme. Tuntipaketit ovat käytettävissäsi viikon ajan ostopäivästä. Voit hankkia tuntipaketin myös työnantajan maksamalla liikuntaedulla. Otathan yhteyttä vastaanottomme.
Tempon Joogapaketti
Nauti joogasta kotisi rauhassa. Tempon joogapaketissa on viisi erilaista joogatuntia: Yogafunc, Tempo Yin & Yang (1), Tempo Yin (1), Tempo Flow Jooga (2) ja Tempo Express Jooga. Tuntien kesto 30-60 min.
Ohjaajina Annika Hiltunen, Lisa Soelberg ja Lina Patrikainen
Tempon kurssit
Tempolla on tarjolla myös erilaisia verkkokursseja, joilla voit syventää osaamistasi. Nämä kurssi ovat maksullisia myös Tempon kanta-asiakkaille. Verkkokurssin voi hankkia myös työnantajan maksamalla liikuntaedulla. Otathan yhteyttä vastaanottomme.
Chakra Yin -Joogakurssi
Chakra Yin-joogakurssi kurssi sopii hyvin syventämään omaa joogaharjoitusta ja on myös oiva lahjaidea. Saat viikottain videon ja lisämateriaalin (yhteensä 4 harjoitusta). Kurssimateriaali on käytössäsi 6 viikkoa ostopäivästä. Chakra Yin-joogakurssin harjoitukset ovat rauhallisia ja sopivat kaikille. Harjoitukset voit tehdä myös ilman välineitä.
Yksittäiset tunnit
Voit hankkia tunnit käyttöösi myös yksittäin. Tunti on käytössäsi vuorokauden.
Barre (3)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Monet barren harjoituksista pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukan. Kotona voit barren sijaan käyttää tuolin karmia tai pöytää. Barre kehittää kestovoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Ohjaajana Lina Patrikainen
Barre (4)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Monet barren harjoituksista pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukan. Kotona voit barren sijaan käyttää tuolin karmia tai pöytää. Barre kehittää kestovoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Ohjaajana Lina Patrikainen
Barre (8)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Monet barren harjoituksista pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukan. Kotona voit barren sijaan käyttää tuolin karmia tai pöytää. Barre kehittää kestovoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Ohjaajana Lina Patrikainen
Barre (9)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Monet barren harjoituksista pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukan. Kotona voit barren sijaan käyttää tuolin karmia tai pöytää. Barre kehittää kestovoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Ohjaajana Lina Patrikainen
Tempo Flow Jooga (2)
Flowjoogatunnilla tehdään perusjoogaharjoituksia sekä asanoita virtaavasti liikkuen. Tunti perustuu hathajoogaan joka on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Tunnilla fokus on erityisesti hengityksen ja liikkeen yhdistämisessä sekä oikeassa ja turvallisessa suoritustekniikassa, jolla jokainen löytää oman joogatemponsa! Harjoitukset voi tehdä joko viipyillen hitaasti tai dynaamisemmin ja virtaavammin. Kaikkia asanoita on mahdollista soveltaa itselleen sopivaksi, joten tunti sopii kaikentasoisille joogaajille.
Ohjaajana Annika Hiltunen
Tulostetun sivun osoite: https://www.studiotempo.fi/tempo-kotonasi/