Studio Tempo Firstbeat.jpg

Firstbeat Hyvinvointianalyysi 

Firstbeat Hyvinvointianalyysissä mitataan sydämen sykettä ja etenkin sykevaihteluväliä. Näitä arvoja mittaamalla näemme miten fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kuormitus vaikuttaa kehoosi. Mittauksen hintaan sisältyy valmennus, jonka avulla saat toimenpide-ehdotukset hyvinvointisi edistämiseksi. 

Todennettavia asioita ovat:

  • stressireaktioiden ja palautumisen määrä
  • unen määrä ja laatu
  • liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä
  • energian kulutus.

Valmennuksen tavoitteena on oppia tunnistamaan omia vahvuuksia ja kehityskohteita sekä osata asettaa itselle sopivia hyvinvointitavoitteita kehityskohteiden tukemiseksi.

Valmennuksen osa-alueita ovat mm:

  • uni ja palautuminen
  • ravinto ja painonhallinta
  • liikunta ja arkiaktiivisuus sekä
  • elämän tasapaino ja stressinhallinta.

Mittausjakson pituus on 3-5 vuorokautta ja se sisältää kuntotason määrittämisen, tulosten läpikäynnin ja valmennuksen.

Hyvinvointianalyysin hinta NYT 179€ (norm. hinta. 199€)

Seurantamittaus olisi järkevää suorittaa n. 4-6 kk kuluttua ensimmäisestä mittauksesta tulosten tarkistamiseksi. Seurantamittauksen hinta 149€

Valmentajana toimii Jenni Vähämaa

Ota yhteyttä Firstbeat valmentajaan:

jenni.vahamaa@studiotempo.fi