Vahvana vaihdevuosiin Yin-joogaharjoitus

Kärsitkö kuukautiskivuista, pms-oireista, uniongelmista, mielialan vaihteluista, kuumista aalloista, virtsankarkailusta? Tämä kurssi on suunniteltu naisille, jotka kärsivät edellä mainituista oireista tai joilla menopaussin/vaihdevuosien oireet nostavat päätään. Osaa oireista voidaan lievittää liikunnan, terveellisten elämäntapojen ja luonnon tuotteiden avulla ja näihin aiheisiin perehdymme tällä kurssilla. Teemme kurssilla Lisan johdolla yin-joogaharjoitukseen, jonka avulla vahvistetaan naisellisia alueita, avataan energiakanavia ja vaikutetaan kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin. Nämä liikkeet on valittu siten, että harjoitusta on helppo jatkaa myös kotona.

Yin-joogaharjoituksen jälkeen puhumme kuukautiskivuista, PMS-oireista, mielialanvaihteluista, kuumista-aalloista ja uniongelmista ja mietimme, miten oireita voisi lieventää luonnollisin keinoin ja luonnon tuotteiden avulla. Käymme läpi vaihdevuosiin sopivia yrttejä ja eteerisiä öljyjä. Tutustumme myös muutamiin meridiaaneilla sijaitseviin itsehoitopisteisiin shiatsuhoitaja, yrttineuvoja- ja hoitaja Marjan opastuksella. Lopuksi nautimme vielä yhdessä teetä ja kevyttä purtavaa ja päätämme päivän Lisan ohjaamaan, mieltä rentouttavaan äänimaljaharjoitukseen.

Katso kurssin maksu-ja peruutusehdot

Ohjaajina 
Lisa Soelberg joogaohjaaja
Marja Pylkkänen Shiatsuhoitaja, yrttineuvoja/-hoitaja Luonnon mukaan yrityksestä