VAHVAKSI-pienryhmävalmennus on alkanut 25.2.2026, TÄYNNÄ!

Tule mukaan kehittämään voimatasojasi ja lisäämään energiaa arkeesi VAHVAKSI-pienryhmävalmennukseen!

Haluatko kehittää voimatasojasi ja saada säännöllisen treenirutiinin? Naisten VAHVAKSI- pienryhmävalmennuksessa keskitymme nousujohteiseen harjoitteluun, tuemme voimatasojen kehitystä sekä lisäämme jaksamista arkeen. Harjoittelu perustuu vapailla painoilla tehtäviin moninivelliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja punnerruksiin.

Pienryhmä sopii sinulle, jos omaat jo hieman kokemusta kuntosaliharjoittelusta ja hallitset perusliikkeet. Pienryhmässä opit lisää nousujohteisesta harjoittelusta ja saat varmuutta siihen, että teet liikkeet oikein ja turvallisesti.

Pienryhmästä saat:

• 8 ohjattua yhteistreeniä
• Omatoimisen harjoitusohjelman (yhteistreenien lisäksi)

• Nousujohteisen ohjelmoinnin  tukemaan kehitystä
• Säännöllisen treenirutiinin

• Parempaa jaksamista arkeen
• Ryhmän ja valmentajan tuen

SISÄLTÖ:
Kesto: 3 kk (25.2-31.5.2026, sisältäen omatoimijakson)
Ryhmän koko: 6 henkilöä 

Paikka: Studio Tempo
Yhteistreenit: 8 kpl

Yhteistreenit: 

• Ke 25.2. klo 19-20
• La 14.3. klo 11–12
• Ke 18.3. klo 19-20
• Ke 25.3. klo 19-20
• La 11.4. klo. 11–12
• Ke 15.4. klo 19-20
• Ke 22.4. klo19-20
• La 9.5. klo 11–12 

Sovellus on käytössä omatoimiseen treenaamiseen 31.5.2026 asti. 

Valmentajana Hyvinvointivalmentaja, FAF Personal trainer Jenni Vähämaa

HUOM! Valmennus maksetaan sähköpostiin toimitettavalla laskulla kuukausittain, eräpäivä kuun 1. päivä. Maksuvälineinä käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum.