Uudenkuun Yin-joogaharjoitus

Uudenkuun vaiheen uskotaan olevan ihanteellista aikaa kehon puhdistamiselle, rauhoittumiselle ja itsetutkiskelulle.

Se on myös otollinen ajankohta valmistua johonkin uuteen ja tulevaan. Uusikuu on hetken näkymättömissä ikäänkuin lepäämässä ja silloin meilläkin on hyvä hetki pysähtyä ja käpertyä keräämään hetkeksi energiaa ja valmistautua uuteen kuunkiertoon.

Tämä teeman ympärille rauhoitumme pitkään Yin-joogaharjoitukseen. Harjoitus pitää sisällään pitkiä asanoita, joihin asettaudumme rauhassa kehoa kuunnellen. Harjoitus päättyy ohjattuun loppurentoutukseen.

Ohjaajana Annika Hiltunen