TRE-kurssi Tempolla Syyskuussa

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) on menetelmä, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämää kehoa. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. Harjoitusliikkeet on helppo oppia ja niiden vaikutukset ovat nopeasti havaittavissa.

TRE-harjoituksen perusteet on suositeltavaa opetella aloituskurssilla tai TRE-ohjaajan yksilöohjauksessa. TRE on vaikuttava menetelmä, ja prosessin eteneminen on hyvin yksilöllistä. Se voi nostaa pintaan hautautuneita mielikuvia, tunteita ja muistoja, joten negatiivisiakin tuntemuksia saattaa ilmetä. Tähän on hyvä varautua ja hyväksyä se osana prosessia, oman historian ja kokemuksen eheyttämistä. Toisilla prosessi tuottaa ainoastaan positiivisia kokemuksia alusta lähtien. Aloituskurssin jälkeen on hyödyllistä käydä ryhmässä saamassa ohjausta oman prosessin etenemiseen, ryhmä myös vahvistaa TRE-harjoituksesta saatua kokemusta.  

TRE:stä voit saada apua:

  • stressiin ja jännittyneisyyteen
  • unettomuuteen
  • kipuihin
  • parantamaan palautumista, rentoutumista ja kehotietoisuutta

Kurssin järjestävät:

Mari Heiskanen

  • Sairaanhoitaja AMK
  • Traumapsykoterapeutti
  • TRE®-ohjaaja
  • Kuopion Terapiakeskus

Päivi Maaranen

  • LT, psykiatrian erikoislääkäri
  • Psykoterapeutti
  • TRE®-ohjaaja
  • Kuopion Terapiakeskus

Aloituskurssi 7.9.2019 klo 12.30-14.00 hinta 40€

Ensimmäinen kurssi on jo täynnä, mutta toinen kurssi järjestetään 7.9. klo 14.30-16.00 ja sinne voi tiedustella paikkoja suoraan vastaanotosta puh: 017 263 3717