Hyvänolon ilta - teemana Energian vahvistaminen 18.11.21

Syksyn toisessa Hyvänolon illassa teemana on Energiatasojen vahvistaminen. Marraskuun pimeydessä energiatasot saattavat olla matalalla ja olo tuntua vetämättömältä. Moni saattaa kokea myös kaamosoireita.

Illan aluksi puhumme luonollisista keinoista energian vahvistamiseksi ja teemme kevyen Qigong (Chi kung)-harjoituksen.  Qigong lisää yleistä hyvinvointia ja poistaa stressiä säätelemällä tunnetilojen tasapainoa. Kevyet, lempeät liikeharjoituksset lisäävät mielen rauhaa, kehon notkeutta, kimmoisuutta ja liikkuvuutta.

Illan pääharjoitus on mm. keuhko,- munuais- ja sydänmeridiaaneja vahvistava YinJooga-harjoitus, jonka tavoitteena on saada kehon energiat virtaamaan.

Illan päätteeksi nautimme vahvistavaa yrttiteetä.

Ohjaajina Lisa Soelberg,  Marja Pylkkänen, Luonnon mukaan

Kolmas Hyvänolon ilta järjestetään tammikuussa 2022 ja sen teemana on Kaunis Minä.