Täydenkuun Yin-joogaharjoitus

Tule rauhoittumaan ja hiljentymään lempeään koko kehoa avaavaan Yin-joogaharjoitukseen!

Täydenkuun aikana päästämme irti vanhasta ja annamme tilaa uusille asioille. Täydenkuun Yin on rauhoittava ja palauttava joogaharjoitus, joka hyödyntää täydenkuun energiaa. Täydenkuun aikana moni tuntee itsensä herkemmäksi, tunteet saattava voimistua, ja keho voi kaivata lempeää huoltoa. Yin jooga sopii tähän hyvin, sillä se keskittyy pitkäkestoisiin venytyksiin, syvään hengitykseen ja rentoutumiseen.

Tavoitteenamme on:

• tasapainottaa tunteita ja auttaa käsittelemään kuun aikana nousevia voimakkaita tuntemuksia
• rentouttaa hermostoa, mikä voi auttaa uniongelmissa, joita täysikuu saattaa voimistaa
• parantaa energiankiertoa kehossa avaamalla meridiaaneja ja sidekudoksia
• tukea irtipäästämistä, sillä täysikuu on symbolisesti hyvä hetki päästää irti vanhasta ja tehdä tilaa uudelle

Harjoitus päättyy pitkään äänimaljarentoutukseen (noin 30 minuuttia).

Ohjaajana Laura Sironen