Tule mukaan syömisen ilon  ja keho­positiivi­suuden ryhmään!

Tuntuvatko syömiseen liittyvät ajatukset ja tilanteet haastavilta? Oletko eksyksissä oman kehosi kanssa?

Nyt unohdetaan dieetit, säännöt ja valmiit mallit - sen sijaan keskitymme viimein kuuntelemaan omaa kehoa ja sen viestejä. Ryhmäkeskustelujen ja harjoitusten siivittämänä opetellaan lempeyttä niin omaa kehoa kuin omia syömistottumuksiakin kohtaan. Otatko vastaan haasteen kohti parempaa itsesi hyväksymistä?

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, luennon kesto 1,5-2 tuntia/kerta:

  •   9.2.   Mitkä tekijät ohjaavat syömistämme?
  • 10.2.   Kuinka tietoinen syöjä olen? Miksi syöminen ja oman kehon hyväksyminen tuntuu joskus niin vaikealta?
  • 23.2.   Syömisen haasteet ovat voitettavissa
  • 24.3.   Katse kohti syömisen iloa

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Liikunta- ja fysiostudio Tempon ja Ravistamon kanssa, tapaamispaikkana Studio Tempo. Ohjaajina Ravistamon syömisen ilon lähettiläät Katri Suhonen ja Linda Viitasalo. Lisätietoja Katri Suhonen, katri@ravistamo.fi tai 050 324 6472

Ravistamo

 

Ravistamo - KatriOhjaaja
Katri Suhonen
Ravitsemus-terapeutti, mindful coach


 

Ravistamo - LindaOhjaaja
Linda Viitasalo
Ravitsemus-terapeutti


 

Ajankohta
Perjantai 9.2. 18.00
Lauantai 10.2. 11.30
Perjantai 23.2. 18.00
Lauantai 24.3. 11.30
Hinta
4 luentoa 179€ / henk.

Luennon kesto 1,5-2 tuntia/kerta. Ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään kahdeksan. Ryhmän maksimikoko 15. Ilmoittautumiset 31.1.2018 mennessä Liikunta- ja fysiostudio Tempon verkkosivuilla tai vastaanottoon.

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittauduthan ajoissa varmistaaksesi paikkasi. Peruuttamattomasta varauksesta veloitamme puolet sovitusta hinnasta. Pidätämme oikeuden peruttaa tapahtuman, mikäli ilmoittautuneiden määrä jää kovin vähäiseksi.

Pakollinen
Pakollinen