Sydän Yin-joogaharjoitus

Tule rauhoittamaan keho ja mieli Sydän Yin -joogaharjoitukseen. Asanoiden venyttävä ja rentouttava vaikutus kohdistuu erityisesti ylävartalon alueisiin tarjoten tilaa hengitykselle ja jännityksistä vapautumiselle.

Sydämen Yin-jooga-asanat keskittyvät hartioiden ja selän alueelle, mikä auttaa vapauttamaan jännityksiä ja parantamaan energiavirtaa sydämen aluella. Sydämen Yin-joogassa keskitytään sydän chakraan, joka liitetään emotionaaliseen tasapainoon ja myötätuntoon itseä ja muita kohtaan. Sydäntä avaava Yin-jooga kannustaa hellittämiseen, antautumiseen ja pehmeyteen sekä fyysisesti, että henkisesti.

Harjoitus tarjoaa tilan, jossa harjoitella tuntemaan olonsa turvalliseksi, ollen samalla yhteydessä omaan sydänenergiaansa.

Tunti sopii kaikille, jotka haluavat syventää yhteyttä itseensä ja lisätä kehon ja mielen tasapainoa. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Ohjaaja Laura Sironen

Ilmoittaudu mukaan: