Senioreiden kuntosalistartti -kurssi

Seniori, oletko huomannut, että lihaskuntosi kaipaisi vahvistusta? Tule mukaan pienryhmään aloittamaan kuntosaliharrastus turvallisesti ammattitaitoisen ohjaajan ohjauksessa.

Kurssin ensimmäisellä tapaamisella käydään läpi hieman kuntosaliharjoittelun teoriaa ja tehdään yhdessä koko kehon lihasvoimaharjoitus. Kahdella seuraavalla tapaamisella keskitymme lihasvoimaharjoituksiin.

Pienryhmässä on mahdollisuus huomioida myös yksilölliset rajoitukset/haasteet.

Kurssille mahtuu max 8 henkilöä.

Ohjaajana Annika Katainen (fysioterapeutti amk)