Pyhäinpäivän kynttilä Yin-joogaharjoitus

Tule rauhoittumaan ja hiljentymään Pyhäinpäivän lempeään Yin -joogaharjoitukseen!

Teemme kehoa avaavan ja mieltä rauhoittavan Yin-joogaharjoituksen kynttilöiden* loisteessa. Yin-jooga on rauhallinen ja syvävenyttelyyn keskittyvä joogamuoto, joka auttaa rentoutumaan ja lisäämään kehon liikkuvuutta. Harjoitus kohdistuu kehon sidekudoksiin, kuten niveliin, jänteisiin ja lihaskalvoihin. Asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan, mikä antaa lihaksille aikaa rentoutua ja mahdollistaa syvemmän venytyksen.

Harjoitus päättyy loppurentoutukseen. Tämä harjoitus auttaa kehoa rentoutumaan ja rauhoittumaan.

Harjoitus on hyvin lempeä ja helppo sopien kaikille. Voit käyttää apuvälineitä, kuten joogatiiliä, bolsteria ja vilttiä tukemaan asentoja. Ohjaaja neuvoo apuvälineiden käytössä. Kaikki apuvälineet ovat valmiina Harmonia Studiossa.

Ohjaaja Lisa Soelberg

*paloturvallisuussyistä käytämme led-kynttilöitä