Puu ja Tuli Elementti Yin-joogaharjoitus

Tervetuloa Elementti Yin-joogaharjoitukseen sukeltamaan kevään Puu ja kesän Tuli elementtien energioihin!

Puu elementti yhdistetään kevääseen, kasvuun, uuteen alkuun ja luovuuteen. Tuli elementti yhdistetään kesään, lämpöön, intohimoon ja rakkauteen.

Puu elementti tuo mukanaan kasvua ja liikettä. Sen energia on liikkuva, kasvava ja suuntaa hakeva. Harjoituksessa avataan ja vapautetaan tilaa erityisesti lonkkien, reisien ja kylkien alueelle.

Tulen elementti johdattaa kohti sydämen iloa ja sisäistä valoa. Sen energia on lämmittävä, laajentuva ja ulospäinsuuntautuva. Harjoituksessa luodaan tilaa kesän lämmölle ja kepeydelle erityisesti rintakehän, yläselän ja hartioiden alueelle.

Tämä rauhallinen harjoitus sisältää rentouttavia asentoja ja hetken hengähdykselle. Harjoitus ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ohjaajana Annika Hiltunen