Voiman ytimessä -pilatesharjoitus 11.4.2026

Haluatko vahvan keskivartalon, ryhtiä, paremman kehonhallinnan ja lisää liikkuvuutta?

Tule mukaan 75 minuutin Voiman ytimessä -pilatesharjoitukseen! 

Löydä kehosi todellinen voima -syvältä sisältä. Tämä harjoitus keskittyy keskivartalon vahvistamiseen, hallintaan ja kehon linjaukseen.

Rakennamme voimaa rauhallisesti, mutta tehokkaasti aktivoiden syvät tukilihakset ja vahvistaen koko kehon kannattelua. Harjoitus kehittää voimaa, vakautta ja ryhtiä -jättäen kehoon vahvan, mutta tasapainoisen tunteen.

Pilates on kehonhallintaan keskittyvä harjoitusmuoto, joka vahvistaa erityisesti keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Harjoittely yhdistää hallitut liikkeet, hengityksen ja keskittymisen ja sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. 

​​​​​​Tervetuloa mukaan!

Ohjaajana Annika Hiltunen