Palauttava Yin -joogaharjoitus 5.12.22, TÄYNNÄ!

Tässä Yin-joogaharjoituksessa edistetään syvää rentoutumista ja palautumista. Harjoituksessa ei haeta fyysistä suorittamista eikä edes venytystuntumaa vaan pyritään vähentämään ja hellittämään kehosta kaikki fyysiset ponnistelut. Kehomme ja mielemme hyötyy syvän rentouden tilasta monin tavoin. Voit saada helpotusta mm. uupumiseen, päänsärkyyn tai uniongelmiin.

Harjoitus sopii kaikille. Asanoita tuetaan apuvälinein mahdollisimman rennon olotilan saavuttamiseksi.

Harjoitus päättyy sointukylpyyn.

Ohjaajana Lisa Soelgberg

TÄYNNÄ!