Pääsiäisen ryhmäliikunta-aikataulu ja näytetunti FaskiaMethod-tunnista

Pääsiäisperjantaina 19.4 klo12.00 on näytetunti FasciaMethod 90' Roosan ohjaamana. Roosa kävi kouluttautumassa keväällä FasciaMethod-kurssilla ja tuo nyt Tempolle opit käytäntöön.

FasciaMethodin kaikki liikkeet ovat tarkoin mietittyjä pääsääntöisesti dynaamisiin venytyksiin perustuvia toiminnallisia lihasketjuja venyttäviä ja vahvistavia liikkeitä. Tunnilla keskitymme liikehallintaan, sekä teemme vahvistavia liikkeitä heikoille lihaksille ja täsmävenytyksiä kireille alueille. Pallohieronnassa hyödynnämme triggerpisteitä, jonka ansiosta saamme yhtä kohtaa käsittelemällä vaikutuksen laajalle alueelle lihakseen.

Pääsiäisenä on erikoisaikataulu ryhmäliikunnassa. Ajankohtaisimmat muutokset näet seuraamalla verkkosivuillamme olevaa viikko aikataulua.

Pääsiäisen ryhmäliikunta-aikataulu

Perjantai 19.4.
11.00 BODYPUMP 45` Jenni
12.00 Extra FasciaMethod 90` Roosa
15.45 BODYPUMP 45` virtual
16.45 BODYCOMBAT 60´ virtual
17.50 BODYBALANCE 60` virtual
Lauantai 20.4.
10.15 Tempo Flowjooga 60` Lina
11.30 Extra BODYCOMBAT 60´ Eeva
Sunnuntai 21.4.
12.00 Extra BODYPUMP 60`Eeva
17.00 SH´BAM 60`virtual
Maanantai 22.4.
10.00 BODYPUMP 60`virtual
11.15 SH´BAM 60`virtual
16.15 Tempo RPV 45`Annika
17.10 Tempo Yinjooga 60´Annika

Vastaanottomme on suljettuna pe 19.-ma 22.4. Avainkortilla pääset treenaamaan joka päivä klo 6.30-21.00

Iloista pääsiäistä toivottaa Tempolaiset