Niska-Hartia SOS! -kurssi

Teetkö paljon töitä tietokoneella tai onko niska-hartiaseutu muutoin jumissa? Tuntuuko, ettei ajatus kulje ja päätä särkee usein? Tällä kurssilla herätetään kipuileva, väsynyt ja tukkoinen niska-hartiaseutu jälleen henkiin!

 

Harjoituksissa pureudutaan niska-hartiseudun alueen kiputilojen yleisimpiin ongelmakohtiin heikkoja lihaksia vahvistamalla ja kireitä lihaksia venyttämällä. Tavoitteena on herättää alueen aineenvaihdunta ja edesauttaa normaalia ryhtiä ja lihastasapainoa. Harjoituksen lopuksi myös rentoudutaan, sillä fyysisten kuormitustekijöiden lisäksi niska-hartiaseudun kiputiloissa kivuille altistavat usein myös psyykkiset kuormitustekijät.

Harjoitukset tehdään omaa jaksamista ja voimavaroja kuunnellen. Sopii kaikille!

Kyseessä on pienryhmä, max 8 osallistujaa. Voit ilmoittautua koko kurssille tai yksittäisiin harjoitukseen, mutta koko kurssille osallistujat ovat etusijalla.

Ohjaajana Laura Sironen

Päivä Kellonaika
Tiistai 23.1.2024 17-17.45
Tiistai 30.1.2024 17-17.45
Tiistai 20.2.24 17-17.45
Tiistai 27.2.24 17-17.45
Hinta Koko kurssi Yksi harjoitus
Tempon kanta-asiakkaille 30 € 10 €
Ilman asiakkuutta 40 € 15 €

Ilmoittaudu yksittäisiin harjoituksiin sähköpostitse info@studiotempo.fi