Niska-Hartia SOS! -harjoitus 30.6.22

Teetkö paljon töitä tietokoneella tai onko niska-hartiaseutu muutoin jumissa? Tuntuunko, ettei ajatus kulje ja päätä särkee usein? Tällä kurssilla herätetään kipuileva, väsynyt ja tukkoinen niska-hartiaseutu jälleen henkiin!

Kovasti tykätty Niska-Hartia SOS!-kurssi saa toivottua jatkoa !

Harjoituksissa pureudutaan niska-hartiseudun alueen kiputilojen yleisimpiin ongelmakohtiin heikkoja lihaksia vahvistamalla ja kireitä lihaksia venyttämällä. Tavoitteena on herättää alueen aineenvaihdunta ja edesauttaa normaalia ryhtiä ja lihastasapainoa. Harjoituksen lopuksi myös rentoudutaan, sillä fyysisten kuormitustekijöiden lisäksi niska-hartiaseudun kiputiloissa kivuille altistavat usein myös psyykkiset kuormitustekijät.

Harjoitus tehdään omaa jaksamista ja voimavaroja kuunnellen. Sopii kaikille!

Ohjaajana Laura Sironen

Päivä Kellonaika
Torstai 30.6.22 16.45-17.30
Hinta
Tempon kanta-asiakkaille 10 €
Ilman asiakkuutta 15 €

Ilmoittaudu mukaan:

Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen