Niska-hartia-selkä SOS! -kurssi

 

Tällä kurssilla herätetään väsynyt ja tukkoinen niska-hartiaseutu sekä kolotteleva selkä jälleen henkiin. Helpot, mutta tehokkaat harjoitukset edesauttavat normaalia ryhtiä, lihastukea ja lihastasapainoa sekä lisäävät aineenvaihduntaa. Joka kerralla lopuksi myös rentoudutaan, sillä fyysisten kuormitustekijöiden lisäksi kivulle, lihasjännityksille ja virheasennoille altistavat usein myös psyykkiset kuormitustekijät. Harjoitukset tehdään omaa jaksamista ja voimavaroja kuunnellen.

Kurssi sisältää 4 harjoituskertaa. Voit osallistua koko kurssille tai yksittäiselle harjoituskerralle.

Ohjaajana Laura Sironen

Lue kurssin maksu- ja peruutusehdot

Päivä Kellonaika
Tiistai 15.11.2022 16.45-17.45
Hinta Yksi harjoitus
Tempon kanta-asiakkaille 10 €
Ilman asiakkuutta 15 €