Metalli Elementti Yin- joogaharjoitus äänimaljarentoutuksella

Metalli Elementti liitetään syksyyn ja luopumiseen. Syksyllä luovumme kesän väreistä ja energiasta ja alamme valmistautua yinisintä aikaa eli talvea kohti. Kehomme ja mielemme aistivat eri tavoin jokaisen vuodenajan energiaa ja sen takia teemme syksyn energiaa tukevan harjoituksen. Harjoituksen, joka hoitaa Metalli Elementin kanavia (keuhkot ja paksusuoli). Pyrimme harjoituksella nostattamaan lempeästi energiaa, aktivoimme puolustuskykyä, tuemme nestekiertoa ja antaudumme yin joogan hellään huomaan ja annamme kehon ja mielen palautua.

Harjoitus päättyy pitkään äänimaljarentoutukseen.

Harjoitus sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.

Ohjaajana Lisa Soelberg

Ilmoittaudu mukaan sirpa.raatikainen@studiotempo.fi