Lempeästi liikkeelle

Tämä ryhmä on sinulle, kun et oikein tiedä mistä aloittaisit liikkumisen kanssa. Ehkä liikkumiseen on tullut taukoa, kunto on päässyt laskemaan, kaipaat ideoita kotiharjoitteluun tai haluaisit aloittaa ryhmäliikunnan, mutta ajatus tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealle. Tässä tilanteessa liikkuminen on hyvä aloittaa rauhallisesti yksinkertaisista perusasioista.

Tule siis mukaan liikuntastarttiryhmään ja aloita hyvinvointia lisäävä liikuntaharrastus lempeällä ja rauhallisella otteella. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti kehonpainoa ja pieniä vastuksia käyttäen. Kurssilla tehdään liikkeitä myös matolla lattiatasossa, mutta alasmenemiseen on mahdollista käyttää tukea. Kurssi toteutetaan Isossa Studiossa, jossa voimme huomioida koronatilanteeseen liittyvän turvallisuuden.

Kurssi sisältää 5 tapaamiskertaa.

Katso kurssin maksu- ja peruutusehdot

Ohjaajana fysioterapeutti Laura Sironen

KURSSI PYRITÄÄN JÄRJESTÄMÄÄN MYÖHEMMIN KEVÄÄLLÄ