Lempeän joogan alkeet -kurssi

Aloita uusi vuosi lempeästi joogaten!

Tällä kurssilla tutustutaan joogan lempeisiin suuntauksiin ja avataan niiden kautta joogan perusteita. Kurssilla harjoitellaan hengityksen ja liikkeen harmoniaa, liikkuvuuden lisäämistä, kehotietoisuutta sekä pysähtymistä hetkeen. Harjoitusten jälkeen mieleen heränneitä ajatuksia kerätään yhteen teekupin äärellä.

Tämä neljän kerran kurssi on suunnattu erityisesti ensimmäistä kertaa joogaan tutustuville ja joogasta kiinnostuneille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Kurssi toteutetaan max 8-10 hlön pienryhmänä. Koko kurssille osallistujat ovat etusijalla, mutta mikäli paikkoja jää, ilmoittautua voi myös yksittäisiin harjoituksiin.

Ohjaajana Lisa Soelberg