Läsnäolemisen taito -kurssi

Mielenrauhaa ja onnellisuutta etsimässä - löytöretki tähän hetkeen!

Kurssilla tutustutaan mielen tyypillisiin ominaisuuksiin, tietoiseen läsnäoloon sekä erilaisiin työkaluihin, joilla voi aloittaa matkan kohti mielenrauhaa ja onnellisempaa elämää.

Jokainen kurssikerta pitää sisällään vaihtuvan teeman mukaan miniluennon, ohjattua keskustelua sekä teeman mukaisia käytännön harjoituksia. Jokaiselta kerralta tulee lisäksi mukaan pohdintatehtävä.

Teemoina:

• Mielen tyypillisä ominaisuuksia
• Itsereflektiotaito
• Kehomieliyhteys - keho ankkurina tähän hetkeen
• Itsensä kehittäminen ja itsekuri vs. itsensä hyväksyminen ja rakastaminen

Kurssilla painotetaan omaa ajattelua, keskustelua ja harjoittelua. Saman vuoren huipulle on monta reittiä ja on tärkeää, että jokainen löytää itse omat vastauksensa. Vain oman oivaltamisen kautta tulevat vastaukset tuntuvat oikealle ja voivat saada aikaan konkreettisia muutoksia.

Ohjaajana Meditaatio-ohjaaja Laura Sironen