Kuntosaliharjoittelun starttikurssi (A-ohjema)

Hyvä lihaskunto tekee elämästä kevyempää sekä helpottaa kipuja ja kolotuksia. Optimitulokseen pääset kolmella harjoituskerralla viikossa, mutta vaikka ehtisit salille vain kerran viikossa, huomaat pian eron jaksamisessasi ja ryhdissäsi. 

Tee siis kuntosaliharjoittelusta hyvä tapa. Starttikurssilla tulet tutuksi kuntosalilaitteiden kanssa ja opit liikkeiden tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat ohjaajan valvovan silmän alla. Kurssiin sisältyy pieni teoriaosuus kuntosaliharjoittulusta.

Tältä kurssilta saat mukaasi tehokkaan koko kehoa haastavan kuntosaliohjelman A, jolla harjoittelu on hyvä aloittaa. Myöhemmin voit osallitua kurssille, jossa käydään läpi ohjelma B. Jos kuntosaliharjoittelu on sinulle tuttua, suosittelemme Kuntosaliharjoittelun jatkokurssia. 

Kurssi toteutetaan max 8 henkilön pienryhmänä!

Ohjaajana Nina Honka

**kanta-asiakkuudeksi katsotaan ainoastaan Tempon määräaikainen tai toistaiseksi voimassa oleva liikuntasopimus, ei tutustumiskuukausi tai 10x-kortti

* sisältää kortin avausmaksun, web-varaustunnukset sekä kahden (2) kuukauden kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien käyttöoikeuden klo 6.30-21.30, joka voidaan aktivoida käyttöön 15.9.2025 alkaen ajanvarauksella vastaanotostamme.