Kokonaiskuormitus hallintaan - Tempo Luento 28.8.

Onko vuosissasi ruuhkaa vai ruutia? Syksyn ensimmäisellä terveysluennolla keskiviikkona 28.8. klo 18.30 paneudutaan arkeen ja jaksamiseen. Arki voi toisinaan olla hektistä ja paineista. Joskus meitä kuormittavat negatiiviseksi koettujen asioiden ohella asiat, joista nautimme ja jotka koemme positiivisiksi.

Vanhaa savolaista sanontaa mukaillen voisi sanoa, että liian paljon hyvää ei ole ihanaa, vaan joskus stressaavaa. On upeaa innostua ja ponnistella mielekästä päämäärä kohti, mutta jos tulessa on jatkuvasti liian monta rautaa, saattaa innostus kääntyä uupumukseksi.

Yleispätevää reseptiä jaksamiseen ei ole, mutta sopivalla sekoituksella suunnitelmallisuutta ja joustavuutta sekä kehon ja mielen viestejä kuunnellen arkeen syntyy tempo, joka kantaa kuormittavienkin jaksojen yli. Luennolla pohditaan asioita, joilla hyvinvointia voi pitkällä tähtäimellä lisätä ja toisaalta pieniä tekijöitä, jotka auttavat sinua voimaan paremmin juuri nyt.

Luennon hinta 10 €.

Luennoitsijana Nina Honka, FM, ft. PhT®

Ilmoittaudu mukaan

Pakollinen
Pakollinen