Kiinteytys-maraton 75 min 9.9.2022

Kiinteytys-maraton on 75 minuuttia kunnon old school-jumppaa! Tehdään vauhdikasta ja monipuolista askelsarjaa perusjumppaliikkeistä. Sarja rakentuu täsmällisesti aina moneen kertaan puolittuen pitkistä toistomääristä lopulliseksi koreografiaksi. Kaikki liikeyhdistelmät tehdään sekä oikealla että vasemmalla. 45 minuutin askelsarjan jälkeen tehdään tiukka lihaskunto-osuus pakaroille ja keskivartalolle. Lopussa on 5 minuutin lyhyt palauttelu kevyillä pumppaavilla venytyksillä. Burn baby burn - tule ja innostu!

Ohjaajana Lina Patrikainen

Kurssin maksu- ja peruutusehdot