Kevyesti kohti kesää -kurssi alkaa 4.5.22

Entä jos tänä keväänä et aloittaisikaan perinteistä laihdutuskuuria kohti kesäkuntoa?

Entä jos tänä keväänä käyttäisit aikaa ja energiaa painonhallinan tietojen ja taitojen opetteluun?

Entä jos tänä keväänä tekisit rauhan ruuan ja treenien kanssa ja alkaisit etsiä sinulle sopivaa tapaa syödä ja liikkua?

Entä jos tänä keväänä joustavuus voittaisi itsekurin?

Tervetuloa Kevyesti kohti kesää - kurssillemme!

 Kurssi sopii sinulle:

• jos olet kyllästynyt nykyiseen oloosi ja kaipaat muutosta
• jos sinulla on halua ja voimavaroja muuttaa rutiinejasi
• sinulla on haasteita painonhallinnassa
• sinulle ei ole haasteita painonhallinnassa, mutta ruoka tai treeni hallitsee elämääsi
• olet valmis aloittamaan loppuelämän prosessin

Kurssi ei sovi sinulle:

• jos haluat valmiin yksityiskohtaisen ruokavalion
• kaipaat nopeaa painonpudotusta
• jos voimavarasi on täysin lopussa, etkä jaksa aloittaa mitään uutta

Kurssilta saat:

• neljä ryhmätapaamista
• halutessasi kaksi InBody-mittausta
• tietoa ja sparrausta kevyen elämän valintoihin

Ohjaajana Nina Honka (FM,ft, PhT®, urheiluravitsemuksen asiantuntija)