Stillness In Me Yin-joogaharjoitus

Sanotaan, että hiljaisuudessa tapahtuu isoja asioita. Tässä 75 minuutin Yin-joogaharjoituksessa opettelemme, miltä tuntuu olla läsnä tarkastellen oman kehon ja hengityksen tuntemuksia.

On helpompaa olla koko ajan liikkeessä ja pysyä tämän päivän hektisyydessä kuin hetkeksi pysäyttää kaikki ja olla vaan.

Niinkuin mikä tahansa, myös pysähtyminen vaatii harjoittelua.

Tätä pysähtymistä harjoittelemme Stillness In Me Yin-joogaharjoituksessa. Harjoitus on hyvin hidas ja päättyy loppurentoutukseen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Lämpimästi tervetuloa!

Ohjaajana Annika Hiltunen