Happy Lifting kurssi 12.10.2020

Haluatko oppia turvallisen nostotekniikan ja tutustua levytankoharjoitteluun? Harjoittelu vapailla painoilla haastaa koko kehoa ja kehittää koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta.

Hyvä tekniikka auttaa ottamaan kaiken ilon irti harjoituksista ja kehityt nopeasti. Kurssin aikana opit kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen perusteet. Lisäksi opit harjoittelua tukevat alkulämmittelyrutiinit ja tavallisimmat liikevariaatiot.  Aiempaa kokemusta et tarvitse, mutta palavaa intoa oppia senkin edestä. Katso kurssin maksu- ja peruutusehdot

Ohjaaja Nina Honka