Jumit kuriin Gua Sha kammalla 28.2.23, 2 PAIKKAA JÄLJELLÄ!

Gua Sha kampa on oivallinen väline kun halutaan pureutua fascioihin pintaa syvemmälle. Kammassa on monta erilaista pintaa, joilla pystytään käsittelemään tarkasti jumikohtia.

Koko ihmiskeho on ympäröity fasciolla. On pintafasciaa sekä syviä fascioita. Jumit ja kireydet sijaitsevat yleensä pintaa syvemmällä ja niihin on vaikea päästä käsiksi esimerkiksi rullalla. Kampa onkin oivallinen väline kun halutaan päästä käsittelemään jumeja pintaa syvemmältä.

Tässä harjoituksessa kammataan jalkaterät, sääret ja pohkeet. Aloitamme kampauksen jalkateristä edeten ylöspäin lymfakierron mukaan. Käytämme runsaasti aikaa jumikohtien etsimiseen ja hoitoon. Kun jumikohdat saadaan ikäänkuin sulateltua, ottaa keho paremmin vastaan esim. lihaskuntoharjoituksia. Samalla kolotukset vähenevät ja kehon toimintakyky paranee.

Harjoitukseen voi osallistua jokainen, kenen keho tuntuu jähmeältä, kireältä tai tunnet selkeitä lihasjumikohtia.

Huomioi, että käsittely on voimakas ja keho tarvitsee 24-48 tuntia palautua.

Ohjaajana Jenni Niinikoski