FasciaJooga-kurssi on alkanut 15.5.2024, voit ilmoittautua myös yksittäisiin harjoituksiin

Tällä kolmen kerran kurssilla herätellään lempeästi kehon kaikki pinnalliset fascialinjat triggerpallo Yin-joogalla, lempeällä flowJoogalla ja rullalla.

Harjoitus vilkastuttaa pintaverenkiertoa, joka monesti tuntuu kehossa miellyttävänä lämmön tunteena. Samalla kehon nestekierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat ja liikkuvuus lisääntyy.

Jokaisella harjoituskerralla on oma teemansa, jolla herätellään kehon pinnallisia fascialinjoja.

Ensimmäisellä kerralla keskitytään spiraalilinjoihin, jolloin harjoitus sisältää paljon kiertoja. Tällä harjoituksella avataan kehoa kokonaisvaltaisesti keskittyen erityisesti alaselän alueisiin.

Toisella kerralla käydään läpi kehon takalinja: pohkeet, takareidet, pakarat, selkä sekä niska-hartia-alue.

Kolmannella kerralla käsittelyyn pääsee etulinja: sääret, etureidet, lonkat, rintakehä ja kädet.

Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Voit osallistua joko koko kurssille tai yksittäisiin harjoituksiin. Paikkoja on rajoistetusti, etusijalla ovat koko kurssille osallistujat.

Ohjaajana Lisa Soelberg

Päivä: Kellonaika: Teema:
Keskiviikko 15.5.2024 17-18.15 Spiraalilinja
Keskiviikko 22.5.2024 17-18.15 Takalinja
Keskiviikko 29.5.2024 17-18.15 Etulinja
Hinta: Yksi harjoitus Koko kurssi
Tempon kanta-asiakkaille 12 € 30 €
Ilman asiakkuutta 20 € 50 €

Ilmoittaudu mukaan

Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen