FasciaJooga-kurssi alkaa 30.5.22

Tällä kolmen kerran kurssilla herätellään lempeästi kehon kaikki pinnalliset fascialinjat kolmella tavalla: triggerpallo YinJoogalla, VinyasaJoogalla sekä rullalla.

Harjoitus vilkastuttaa pintaverenkiertoa, joka monesti tuntuu kehossa miellyttävänä lämmön tunteena. Samalla kehon nestekierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat ja liikkuvuus lisääntyy.

Jokaisella harjoituskerralla on oma teemansa, jolla herätellään kehon pinnallisia fascialinjoja. Harjoitusten jälkeen on tarjolla virkistävä smoothie ja detox-teetä.

Ensimmäisellä kerralla käydään läpi kehon etulinja: sääret, etureidet, lonkat, rintakehä ja kädet.

Toisella kerralla käsittelyyn pääsee takalinja: pohkeet, takareidet, pakarat, selkä sekä niska-hartia-alue.

Kolmannella kerralla keskitytään spiraalilinjoihin, jolloin harjoitus sisältää paljon kiertoja. Tällä harjoituksella avataan kehoa kokonaisvaltaisesti keskittyen erityisesti alaselän alueisiin.

BONUS: Suosittelemme osallistumaan myös tiistaina 14.6.22 klo 16.30-17.30 Gua Sha kammalla jumit kuriin -kurssille. Kurssilla pureudutaan kampaamalla jalkojen syviin fascioihin. Kampaaminen täydentää FasciaJooga-kurssilla kehon avauksella saavutettuja hyötyjä.

Ohjaajana Lisa Soelberg

Päivä Kellonaika Harjoitus
Maanantai 30.5.22 18.30-20 Takalinja
Maanantai 6.6.22 18.30-20 Etulinja
Maanantai 13.6.22 18.30-20 Spiraalilinja
Hinta Yksi harjoitus Koko kurssi BONUS
Tempon kanta-asiakkaille 20 € 45 € +5 €
Ilman asiakkuutta 25 € 55 € +10 €

Ilmoittaudu mukaan 24.5.22 mennessä:

Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen
Pakollinen