FasciaJooga-harjoitus

Tuntuuko kehosi jähmeältä, kireältä tai jumiselta? Tule huoltamaan kehoa tehokkaaseen FasciaJoogaan!

Tässä pitkässä harjoituksessa herätellään kaikkia kehon pinnallisia fascialinjoja jooga-asanoilla sekä pallolla/rullalla. Harjoitus vilkastuttaa pintaverenkiertoa, joka monesti tuntuu kehossa miellyttävänä lämmön tunteena. Samalla kehon nestekierto vilkastuu ja aineenvaihdunta herää eloon.

Harjoituksen lopuksi on tarjolla Detox-teetä.

Harjoitus sopii kaikille. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Ohjaajana Lisa Soleberg