BarreFlex - tiiviskurssi

BarreFlex tuo lihaksiin pituutta ja kehoon joustoa. Kurssilla tehdään dynaamisesti venyttäviä harjoitteita barren (balettitangon) äärellä pystyasennossa sekä maton päällä lattiatasossa.

BarreFlexissä ei ole niinkään tavoitteena voima- ja kestävyysharjoittelun polte vaan kehon joustavuuden löytäminen ja lihasten pidennys.

Tämä tiiviskurssi sopii kaikille, sillä jokainen tekee harjoitteet omaa kehoaan kuunnellen. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ohjaajana Lina Patrikainen