Aloittelevan kuntosaliharjoittelijan paketti

Oletko haaveillut kuntosaliharjoittelun aloittamisesta, mutta laitteet ja välineet tuntuvat vierailta? 

Nyt Sinulla on oiva tilaisuus aloittaa saliharjoittelu! Olemme kehitelleet Aloittelevan kuntosaliharjoittelijan paketin, jonka avulla pääset hyvin alkuun uudessa harrastuksessa! 

Paketti sisältää

• Konsultaation
• Yhden yksilöllisesti suunnitellun saliohjelman 
• kolme tapaamiskertaa kuntosalilla

Konsultaatiotapaamisessa pääset vaikuttamaan saliohjelmasi suunnitteluun. Aikaisempi liikuntataustasi sekä mahdolliset rajoitteet (esimerkiksi vammat) otetaan huomioon yksilöllistä saliohjelmaa suunniteltaessa. Ensimmäisessä salitapaamisessa suunniteltu ohjelma käydään läpi yhdessä asiakkaan kanssa: harjoitellaan liikkeet ja niiden oikeat suoritustekniikat, laitteiden säädöt ja sopivat aloituspainot. Toinen tapaaminen varataan melko pian ensimmäisen jälkeen, jolloin ohjelma käydään vielä uudelleen läpi. Myös mahdollisesti mieltä askarruttavia kysymyksiä voi esittää. Kolmannella salitapaamiskerralla kerrataan tarvittaessa jo opittua tai katsotaan eri liikevaihtoehtoja saliohjelmaan.

Ohjaajana Annika Katainen (ft amk) 

*hinta sisältää kuntosalin käyttöoikeuden kuukauden ajaksi klo 6.30-21.30