Ajankohtaista

Kokonaisvaltainen hyvinvointi teemapäivä Tempolla lauantaina 23.2 klo 12-16

Ohjelmassa mm. tutustuminen kuntosaliharjoitteluun, luento ja tanssitunti.   Lue lisää »
Ystävänpäivän avoimet ovet 14.2.

Ota kaveri mukaan ja tule tutustumaan ystävänpäivänä Tempon tarjontaan. Luvassa arvontoja ja huipputarjouksia.  Lue lisää »
Helmikuun ulkotreenit Puijolla 20.2. klo 17.30

Treenit ovat maksuttomat ja kaikille avoimet. Treeneissä jokainen tekee oman kuntonsa mukaan, joten aikaisempaa urheilutaustaa ei tarvita.   Lue lisää »

Arkisto

Tempolla edut opiskelijoille! Julkaistu 30.1.2019
Tempolla saat opiskelijakortilla kaikista liikuntasopimuksista 20% edun!  Lue lisää »
Matin itsehoitoklinikka Julkaistu 21.1.2019
Perinteinen jäsenkorjaaja Matti Laiho aloittaa itsehoitoklinikan Tempolla 1.2.19  Lue lisää »
Tempon ulkotreenit Julkaistu 21.1.2019
Tammikuun ulkotreenit keskiviikkona 23.1. klo 17.45.  Lue lisää »
Skechers-kenkäkarkkikauppa Tempolla 5.2. Julkaistu 20.1.2019
Kevään uutuudet myynnissä Tempolla tiistaina klo 10 eteenpäin.   Lue lisää »
Avoimet ovet 28.1.-30.1.2019. Julkaistu 13.1.2019
Kiinnostaisiko liikkua paikassa, jossa voit olla sellainen kuin itse haluat? Meillä ei tarvitse turhia kainostella, vaan pääosaa näyttelee liikkumisen riemu ja oman Tempon löytäminen. Tervetuloa tutustumaan Tempoon.  Lue lisää »
Aloita kuntoilu jo tänään! Julkaistu 10.1.2019
Loppukuu vain 1€/pv.  Lue lisää »
Uutta Tempoa elämään Julkaistu 27.12.2018
Uusi vuosi ja uudet kujeet? Kaipaatko elämääsi uudenlaista Tempoa? Avoimet ovet 2.-5.1.19  Lue lisää »
Tempo Babyt-kurssi Julkaistu 27.12.2018
Haluatko liikkumaan vauvan kanssa? Tempo Babyt-kurssi alkaa 16.1.19.  Lue lisää »
Kevätkauden ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu! Julkaistu 19.12.2018
Aikataulu astuu voimaan 7.1.19.  Lue lisää »
Tempon urheiluloma Turkkiin Julkaistu 18.12.2018
Tempon urheiluloma järjestetään jo toista kertaa 29.4-6.5.2019. Matkan kohteena on Turkki ja mukaan lähtee kaksi ohjaajaa, joten menoa ja meininkiä riittää.  Lue lisää »
Joulunajan ryhmäliikunta-aikataulu ja vastaanoton aukioloajat Julkaistu 18.12.2018
3.12.18-6.1.19 ryhmäliikunnassa on viikkokohtainen aikataulu.   Lue lisää »
Joulukuun tarjous Julkaistu 18.12.2018
Ei kannata odotella vaan aloittaa kuntoilu jo nyt. Katso joulukuun tarjouksemme!  Lue lisää »
Tempon hyvinvointitapahtuma 12.12. Julkaistu 4.12.2018
Hyvinvointitapahtumassa meillä on luvassa luentoa, tuote-esittelijöitä ja paljon muuta mukavaa minkä vuoksi kannattaa Tempolla piipahtaa. Tapahtuma on avoin kaikille.  Lue lisää »
Tempo luento – Lepo ja palautuminen Julkaistu 2.12.2018
Lepo on tärkeä osa urhelijan valmentautumisen kokonaisuutta. aktiivisesti liikkuvan tulee ottaa tämä myös huomioon. Levossa elimistö uudistuu, kuona-aineet poistuvat ja energiaa varastoituu.  Lue lisää »
Studio Tempon avoimet ulkotreenit Julkaistu 16.11.2018
Tervetuloa avoimiin ulkotreeneihin 21.11. klo 17.30-18.30. Treenit järjestetään Valkeisenlammen ympäristössä.  Lue lisää »
Tempo luento - Stressi Julkaistu 11.11.2018
Stressiin osallistuu yhtä aikaa useita fysiologisia järjestelmiä. Ihmisen yksilölliset synnynnäiset ominaisuudet ja kokemukset vaikuttavat siihen, mikä järjestelmistä aktivoituu eniten.  Lue lisää »
Itselle vai lahjaksi? Julkaistu 5.11.2018
Ihania ideoita lahjaksi, tai omaksi iloksi. Järjestämme lauantaina 10.11.2018 14.00-16.00 kaikille avoimen asiakastilaisuuden, jossa useat ammattilaiset ovat esittelemässä kauden parhaita lahjavinkkejä.  Lue lisää »
Marraskuun tarjous Julkaistu 1.11.2018
Tarjoamme uusiin sopimuksiin loppuvuoden tarjoushintaan!  Lue lisää »
Avoimet ovet ma 29.10. - ke 31.10. Julkaistu 21.10.2018
Ovemme ovat taas avoinna ja luvassa myös monipuolista ohjelmaa. Tervetuloa tutustumaan!  Lue lisää »
YIN joogaa ja Yamaa pyhäinpäivä-viikonloppuna 3. – 4.11. Julkaistu 14.10.2018
Pyhäinpäivä-viikonloppu on täydellinen hetki perehtyä henkilökohtaiseen elämäämme. Harmoniakokemuksen ja seesteisemmän mielen myötä saamme avaimia ja energiaa loppuvuoteen.  Lue lisää »
Tempo Herrat Julkaistu 13.10.2018
Tempo Herrat on Liikunta- ja fysiostudio Tempon miehille suunnattu liikuntaryhmä. Ryhmä kokoontuu lauantaisin klo 12.30.  Lue lisää »
Koulujen syysloma lähestyy! Julkaistu 9.10.2018
Koulujen syysloma lähestyy. Nyt on oiva hetki tulla tutustumaan nuoriso- ja opiskelija-kortteihimme. Ota rohkeasti nuori mukaan studiolle tutustumaan erilaisiin liikuntatunteihin.  Lue lisää »
Uusiin sopimuksiin lokakuun treenit 0€! Julkaistu 1.10.2018
Tarjoamme 1.11. alkaviin määräaikaisiin sopimuksiin lokakuun treenit kaupan päälle!  Lue lisää »
Tempon 1-vuotissynttärit! Julkaistu 23.9.2018
Tempossa on riemuittu jo kokonainen vuosi ja nyt on aika juhlistaa sitä asiakkaidemme kesken!  Lue lisää »
LesMills Super-Weekend 28.-30.9. Julkaistu 19.9.2018
LesMills Super-Weekend avoimin ovin! Tule mukaan!  Lue lisää »
Tempo luento – Harjoittelun pääperiaatteet Julkaistu 16.9.2018
Treenaamisessa kokonaiskuvan hahmottaminen on todella tärkeää.Yksittäiset, eksoottiset kikat eivät ole minkään arvoisia, jos niitä ei laiteta jonkinlaiseen teoreettiseen viitekehykseen.  Lue lisää »
Painonhallinta -pienryhmävalmennus Julkaistu 1.9.2018
Asiakkailla, jotka haluavat pudottaa painoaan, edistää hyvinvointia ja muuttaa elintapojaan pysyvästi paremmiksi.  Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan PXC alusvaatteisiin! Julkaistu 26.8.2018
Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan laadukkaisiin ruotsalaisiin PXC alusvaatteisiin! Mallisto esittelyssä Tempossa ma-to 3-6.9 välisenä aikana. PXC mallistosta löydät kauniita, kestäviä ja kohtuuhintaisia alusvaatteita.  Lue lisää »
Tempo luento – Ateriarytmi Julkaistu 22.8.2018
Onko syömisestä tullut liian vaikeaa? Millaisia ovat hyvät ja helpot välipalat? Millainen on 80/20 ajatusmalli? Kuinka saada kokonaisuus kondikseen ja neutraalia suhtautumista ravitsemukseen?  Lue lisää »
Avoimet ovet ma 27.8. - ke 29.8. Julkaistu 19.8.2018
Ovemme ovat taas avoinna ja luvassa myös monipuolista ohjelmaa. Tervetuloa tutustumaan!  Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan Oriflamen NovAge ihonhoitolinjoihin maanantaina 20.8. Julkaistu 12.8.2018
Tervetuloa tutustumaan Oriflamen NovAge ihonhoitolinjoihin. Saat henkilökohtaista opastusta päivittäisestä ihonhoidosta ja neuvoja mitä iho tarvitsee palautuakseen kesän rasitteilta ennen talven tuloa.  Lue lisää »
Tempon supersyksy! Julkaistu 1.8.2018
Tempon SuperSyksy tarjouksella saat kaksi kuukautta yhden hinnalla aloittaessasi kuntoilun 30.9.18 mennessä. Etu koskee uusia määräaikaisia asiakkuuksia.  Lue lisää »
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu julkaistu! Julkaistu 1.8.2018
Tule tutustumaan monipuoliseen ryhmäliikunta-aikatauluumme ja käytä hyväksesi syksyn kovin aloitustarjous.  Lue lisää »
Tule kurkkaamaan mitä syksy tuo tullessaan! Julkaistu 16.7.2018
Tempon syksyn ryhmäliikunta-aikataulu on valmis! Tule kurkkaamaan mitä syksy tuo tullessaan niin teemme sinulle huikean ”nopean päättäjän”- tarjouksen asiakkuudestamme!  Lue lisää »
Puistojumpat Hapelähteenpuistossa torstaisin Julkaistu 13.5.2018
Tempon puistojumpat Hapelähteenpuistossa säävarauksella torstaisin klo 18. Puistojumpat ovat avoimia kaikille, tervetuloa mukaan!  Lue lisää »
Tempon pyöräretki 23.5. Julkaistu 13.5.2018
Keskiviikkona kun on hyvä ilima. Sillon nimittäin pyöräillään! Ja pitkälle. Tai ainakin niin kauas kun jaksetaan. Tai puolimatkaan niin päästään kotiinkin...  Lue lisää »
Hyvinvointipäivät 7.-8.5. Julkaistu 2.5.2018
Hyvinvointipäivien ajan avoimet ovet, tervetuloa tutustumaan! Inbody-mittauksia 15€, terveelliset välipalat + liikuntapiirakka.  Lue lisää »
Kesäkampanja 2018 Julkaistu 1.5.2018
Kesäkuntoon? Kesäksi kuntoon? Kesällä kuntoon? Sinä päätät milloin aloitat! Koko kesä alkaen 30€!  Lue lisää »
Kesän aikataulut Julkaistu 25.4.2018
Uusi kesäajan aikataulu astuu voimaan 2.5. Puistojumpat 7.6. alkaen. Muutoksia vastaanoton aukioloajoissa.  Lue lisää »
Vapun poikkeavat aikataulut Julkaistu 23.4.2018
Vastaanottossa ja ryhmäliikunnassa on poikkeuksellisia aikatauluja vapun takia  Lue lisää »
Uusiin sopimuksiin huhtikuun treenit -50% Julkaistu 5.4.2018
Tarjoamme 1.5. alkaviin määräaikaisiin sopimuksiin huhtikuun treenit puoleen hintaan!  Lue lisää »
Ovet auki hyvän asian puolesta! Julkaistu 15.3.2018
Tempo järjestää hyväntekeväisyystapahtuman, jonka tarkoituksena on rohkaista syrjäytymisvaarassa olevia nuoria liikunnan pariin.  Lue lisää »
Tutustumiskuukausi alkaen 35€ ilman sitoutumista Julkaistu 11.3.2018
Haluaisitko tulla tutustumaan Tempoon kuukaudeksi ilman sitoutumista?  Lue lisää »
Jäsenkorjausta, hierontaa ja faskiakäsittelyitä Julkaistu 11.3.2018
Tempo on aloittanut yhteistyön Matti Laihon ja Hannu Jääskeläisen kanssa. Vapaita aikoja voi kysyä vastaanotostamme. Voit tutustua käsittelyihin veloituksetta.  Lue lisää »
Naistenpäivän avoimet ovet 8.3. Julkaistu 1.3.2018
Naistenpäivän kunniaksi avaamme ovemme jälleen tutustujille. Ohjelmassa Liikunnanohjaaja (AMK) -opiskelija Roosa Haatajan luentoja Ravitsemuksesta, Forever hemmotteluhoitoja ja erikoisaikataulu ryhmäliikunnassa.  Lue lisää »
Tulevina viikkoina muutoksia ryhmäliikunta-aikataulussamme Julkaistu 16.2.2018
Tulevina viikkoina ryhmäliikunta-aikataulussamme on muutoksia ohjaajien lomien vuoksi. Tarkista siis päiväkohtainen aikataulu. Huomaathan myös helmikuun EXTRA-tunnit.  Lue lisää »
Ystävänpäiväviikon avoimet ovet Julkaistu 10.2.2018
Tempolla on avoimet ovet ystävänpäivä viikolla maanantaista keskiviikkoon. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme ja katsomaan  Lue lisää »
Helmikuussa treenaat kympillä! Julkaistu 5.2.2018
Helmikuun tarjouksena saat kympillä treenata koko kuukauden ja käydä tutustumassa veloituksetta kerran pienryhmävalmennukseen.  Lue lisää »
Kaveritreenit ystävänpäiväviikolla Julkaistu 1.2.2018
Personal trainer Jenna Liikanen järjestää tehokkaita kaveritreenejä 12.2.-14.2. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.  Lue lisää »
Syömisen ilon ja kehopositiivisuuden ryhmä Julkaistu 5.1.2018
Tuntuvatko syömiseen liittyvät ajatukset ja tilanteet haastavilta? Oletko eksyksissä oman kehosi kanssa? Nyt unohdetaan dieetit, säännöt ja valmiit mallit!  Lue lisää »
Talven 2018 ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu Julkaistu 1.1.2018
Talven 2018 ryhmäliikunta-aikatauluumme saimme Miika Teräslahden vahvistamaan jo ennestään mahtavaa ohjaajakaartiamme.  Lue lisää »
Uutta Tempoa etsimässä? Julkaistu 27.12.2017
1.2.2018 alkaviin sopimuksiin tammikuun treenit vain 25€. Nyt kannattaa liittyä! Tarjous koskee vain uusia asiakkuuksia.  Lue lisää »
Vastaanoton poikkeavat aukioloajat joulu- ja tammikuussa Julkaistu 1.12.2017
Vastaanottossa on poikkeuksellisia aukioloaikoja pyhien, joulun ja vuoden vaihteen takia  Lue lisää »
Studio Tempo järjestää aktiiviloman Kreetalle 27.4 – 4.5.2018. Julkaistu 19.11.2017
Matkaan sisältyy lennot Kuopiosta Kreetalle, lentokenttäkuljetukset hotellille, hotellimajoitus aamiaisineen sekä 2-3 tuntia erilaisia ohjattuja ryhmäliikuntatunteja joka päivä.  Lue lisää »
Les Mills hyväntekeväisyys­tapahtuma Workout for Water 18.11.2017 Julkaistu 8.11.2017
Puhdas vesi on oikeus, ei etuoikeus. 2,1 miljardia ihmistä maailmassa on vailla tätä oikeutta. Me Liikunta- ja fysiostudio Tempossa haluamme auttaa.  Lue lisää »
Avainkulkukortit otetaan käyttöön 1.11. Julkaistu 27.10.2017
Treeniaika kuntosalilla pitenee sekä arkena että viikonloppuna. Treenaamaan pääsee vuoden jokaisena päivänä klo 6.30–21.30.  Lue lisää »
Syksyn extra-tunnit Julkaistu 27.10.2017
Jo lokakuun aikana on viikonloppuihin tullut uutuutena extra-tunteja lauantai-iltaan ja sunnuntaiaamuun. Näillä tunneilla on vaihtuva ohjaaja, aika ja teema ja tunneille voi osallistua myös miehiä.  Lue lisää »
Viikonloppujen extra-tunnit ovat alkaneet! Julkaistu 23.10.2017
Olethan huomannut lauantaina ja sunnuntaina olevat extra-tunnit? Tunneilla on vaihtuvat ohjaajat ja sisällöt, jotta saamme nauttia mahdollisimman monipuolisesta tarjonnasta.  Lue lisää »
Pienryhmävalmennukset alkavat marraskuun alussa Julkaistu 10.10.2017
Harjoittelu omassa treenitiimissä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet. Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan.  Lue lisää »
Syksyssä on uusi Tempo – avajaisviikolla tapahtuu! Julkaistu 1.10.2017
Avajaisviikolla 2.10. – 8.10. ovemme ovat avoimet ja voit tulla tutustumaan palveluihimme veloituksetta aukioloaikojen puitteissa.  Lue lisää »
Ryhmäliikunta-aikataulumme on julkaistu! Julkaistu 21.9.2017
Halusimme hemmotella sinua ryhmäliikunnan ystävä ja tuplasimme ryhmäliikuntatarjontamme. Pidimme mukana vanhat suosikit ja lisäsimme uusia mausteita.  Lue lisää »
Hyvä asiakkaamme – tässä on uusi Tempo! Julkaistu 20.9.2017
Toimintamme jatkuu uudella nimellä liiketoimintakaupan johdosta. Voimassa olevien palvelusopimusten hinnat säilyvät ennallaan.  Lue lisää »
Kunnostustyön takia olemme suljettuna 28.9.-1.10.2017 välisen ajan Julkaistu 12.9.2017
Avaamme uusitut tilat maanantaina 2.10. Luvassa on huikea avajaisviikko täynnä ohjelmaa ja esittelyjä.  Lue lisää »
Tervetuloa hyvinvointistudioomme Julkaistu 1.9.2017
Hyvinvointistudiomme sijaitsee aivan Torin kulmassa, Keilatalossa. Sisäänkäyntimme on Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmassa. Astu sisään liukuovista ja aja hissillä -2 kerrokseen.  Lue lisää »
Näytä vanhempia uutisia« Piilota vanhimmat uutiset »

Tempo Facebookissa

Tempo Instagramissa

15.2.2019 klo 12.57

Opiskelija Neea Sinkkonen aloittaa toisen harjoittelujakson Tempolla maanantaina 18.2. Harjoitteluun kuuluu mm. ryhmäliikuntatuntien ohjausta, kuntosaliohjelmien suunnittelua ja…  Lue lisää »

13.2.2019 klo 16.06

Tervetuloa viettämään Ystävänpäivää kanssamme ❤️ luvassa arvontaa, tarjouksia sekä pieniä yllätyksiä! Suuntaa siis tempoilemaan 💪🏻 Lisätietoja bion linkistä #tempoaelämään…  Lue lisää »

6.2.2019 klo 21.13

Tempon perinteeksi muodostunut maksuton ulkojumppa järjestetään Neean johdolla 20.2. 17.30 alkaen Puijolla. Jumpassa tehdään erilaisia liikkeitä niin tasaisella maalla kuin…  Lue lisää »

4.2.2019 klo 19.02

Huomisesta 5.2 lähtien Neea ryhtyy ohjaamaan tiistain klo 19.10 Bodypump 60’ joka on tähän asti ollut virtuaalitunti. 🔥🔥🔥 #studiotempokuopio #tempoaelämään #lesmillsbodypump  Lue lisää »