Ajankohtaista

Arkisto

Lähde mukaan Tempon urheilulomalle Kreetalle 25.4.-2.5.2020 Julkaistu 20.10.2019
Haluatko yhdistää lomailun ja liikunnan? Tempon kolmas urheiluloma varattavissa NYT!   Lue lisää »
Liikunnallinen Suomalainen eroseminaari® 12.1.-29.3.2020 Julkaistu 18.10.2019
Suomalainen eroseminaari® on käänteentekevä kokemus - oletpa eronnut tai et. Se on tutustumismatka omaan itseen. Liikunnan vaikutus on monessa kriisitilanteessa kiistaton.   Lue lisää »
Teinit liikkeelle SYYSLOMALLA 14.-19.10. Julkaistu 11.10.2019
Kannusta nuori liikkumaan! Syyslomaviikolla alle 18-vuotiaat pääsevät tutustumaan nuorille sopiviin ryhmäliikuntatunteihin veloituksetta . Opiskelijakortilla viikon treenit 5€.   Lue lisää »
Studio Tempon kaikille avoimet joogaharjoitukset syksyllä 2019 Julkaistu 4.10.2019
Kiireisen syksyn keskellä on hyvä pysähtyä ja rauhoittaa keho ja mieli.   Lue lisää »
Harmoniaa Syksyyn! Julkaistu 1.10.2019
Rauhoittava kahden tunnin Yin jooga harjoitus 26.10. lauantaina klo 14.30-16.30. Ilmoittaudu nyt mukaan!  Lue lisää »
TRE- harjoitukset Tempolla 5.10. ja 9.11. Julkaistu 29.9.2019
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) on menetelmä, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämää kehoa. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. Harjoitusliikkeet on helppo oppia ja niiden vaikutukset ovat nopeasti havaittavissa.  Lue lisää »
Ulkotreenit lokakuun 2.päivä klo 17.30 Julkaistu 27.9.2019
Tule kanssamme reippailemaan raikkaaseen syyskeliin. Lokakuun ulkojumpan ohjaa Jenni Vähämaa.  Lue lisää »
Joogapäivä 16.9. Julkaistu 22.8.2019
Tuntitarjonnassa useita eri jooga-tunteja, joista saa tulla kokeilemaan itselle mieluisaa tuntia. Mukana myös ekokosmetologi Marlena sekä Njalla clothing.  Lue lisää »
Kokonaiskuormitus hallintaan - Tempo Luento 28.8. Julkaistu 21.8.2019
Onko vuosissasi ruuhkaa vai ruutia? Syksyn ensimmäisellä terveysluennolla paneudutaan arkeen ja jaksamiseen. Arki voi toisinaan olla hektistä ja paineista. Joskus meitä kuormittavat negatiiviseksi koettujen asioiden ohella asiat, joista nautimme ja jotka koemme positiivisiksi.  Lue lisää »
Tempo Babyt- kurssi saapuu Tempoon syksyllä Julkaistu 9.8.2019
Keväällä suuren suosion saavuttanut Tempo babyt- kurssi alkaa 4.9. Kurssille voi osallistua n. 3-12 kuukautisen vauvan kanssa.  Lue lisää »
Tempon Kaventajat-kurssi alkaa syyskuussa Julkaistu 8.8.2019
Tempon kaventajat on tarkoitettu sinulle, joka haluat käydä läpi ruokailutottumuksiasi sekä tutustua liikunnan riemuun.  Lue lisää »
TRE-kurssi Tempolla Syyskuussa Julkaistu 6.8.2019
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) on menetelmä, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämää kehoa. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin.   Lue lisää »
Uusi Tempo - Hyvinvoinnin starttiryhmä 18.9. - 11.12.2019 Julkaistu 31.7.2019
Pienryhmä on suunnattu liikunta aloitteleville tai tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Pienryhmä kokoontuu Studio Tempolla keskiviikkoisin 17.30. Kurssilla on luentoja sekä ohjattua liikuntaa.  Lue lisää »
Syyskuun Keskivartalo Workshop Julkaistu 25.7.2019
Oikein toimiva keskikeho on kivuton voimantuoton keskus. Sillä on riittävästi voimaa kannatella ryhtiä ja tuottaa voimaa eri suuntiin. Toimiva keskivartalo sietää arjen keskellä myös epäergonomiset liikesuunnat.  Lue lisää »
Barre saapuu täydentämään Tempon entisestään laajaan ryhmäliikunta-aikataulua Julkaistu 26.6.2019
Laajennamme Tempon entisestään laajaa ryhmäliikunta valikoimaa ottamalla syksyn aikatauluun Barre-tunnit. Ohjaajana toimii Lina Patrikainen.  Lue lisää »
Syksyssä on Tempoa Julkaistu 26.6.2019
Kesä on vielä kuumimillaan, mutta Tempolla suunnitellaan jo syksyä. Syksyllä tulee olemaan paljon erilaisia kursseja, workshoppeja sekä kuumimpia tunti uutuuksia.  Lue lisää »
Tempon Puistojumpat alkavat kesäkuussa! Julkaistu 18.6.2019
Maksuttomat ja kaikille avoimet Puistojumpat torstaisin klo 18 alkaen Hapelähteen Liikuntapuistossa.  Lue lisää »
Juhannuksen vastaanoton aukioloajat ja ryhmäliikuntatunnit Julkaistu 17.6.2019
Vastaanotto on avoinna torstaina 20.6. klo 10-13.   Lue lisää »
Tempon kesäjuhlat Julkaistu 7.6.2019
Tiistaina 11.6. klo 18.45 alkaen järjestämme Tempolla kesäjuhlat. Illan aikana Tempon liikuntatilat ovat suljettuina treenaamis käytöstä. Keskiviikko aamusta alkaen pääsee taas normaalisti treenaamaan.   Lue lisää »
Kesän ryhmäliikunta-aikataulu Julkaistu 7.6.2019
Seuraa aikataulun muutoksia viikko-ohjelma-välilehdeltä!  Lue lisää »
Personal Trainer opiskelija hakee harjoitus asiakasta Tempolle Julkaistu 1.6.2019
Juulia etsii itsellensä harjoitus asiakasta opintoja varten. Asiakkaalle valmennus on maksuton, mutta edellyttää Tempolla voimassa olevaa sopimusta. Asiakkaan tavoitteena voi olla painonpudotus, liikunnan riemun löytäminen tai vaikka voimatasojen nostaminen.  Lue lisää »
Studio Tempon avoimet ovet 4.6. Julkaistu 28.5.2019
Tervetuloa tutustumaan Tempolle 4.6. 10.00-18.30. Päivän ohjelmassa on kattavan ryhmäliikunnan lisäksi kuntosaliohjausta.   Lue lisää »
Linan LatinAfro-kurssi Julkaistu 21.5.2019
Lina Patrikainen ohjaa LatinAfro-kurssin Tempolla 30.5. alkaen. Kurssi sisältää neljä kertaa viikoilla 22 ja 23. Luvassa on rentoa ja rytmikästä Afroa lattari twistillä. Kurssin liikemateriaali on energistä. tehokasta ja hauskaa. Kunto nousee tanssien, niska-hartiaseudun jumit avautuvat, lantion ja rintakehän liikkuvuus lisääntyy.   Lue lisää »
Avoimet ovet Tempolla 13.-14.5. Julkaistu 3.5.2019
Tempoa elämään! Tule tutustumaan veloituksetta 13.-14.5. klo 10-18.   Lue lisää »
Toukokuun ulkotreenit Puijolla Julkaistu 1.5.2019
Toukokuussa treenataan Puijon maisemissa 23.5. Jennin johdolla. Ulkotreenit ovat avoimet ja maksuttomat kaikille. Lähtö tapahtuu 18.00 pesäpallostadionilta.  Lue lisää »
Vapun aukioloajat ja ryhmäliikunta-aikataulu Julkaistu 22.4.2019
Vappuna on ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu. Vapunaattona luvassa on mm. lihaskuntoa ja BODYCOMBAT. Vapun jälkeen siirrymme ryhmäliikunnassa kevätaikatauluun.  Lue lisää »
Pääsiäisen ryhmäliikunta-aikataulu ja näytetunti FaskiaMethod-tunnista Julkaistu 14.4.2019
Pääsiäisenä meillä on ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu ja luvassa mm.näytetunti FaskiaMethod-tunnista Roosan ohjaamana.  Lue lisää »
Avoimet ovet Tempolla 17.4. klo 10.00-18.30 Julkaistu 9.4.2019
Haluaisitko treenata salilla, jossa hymy ei hyydy ja laajaa ryhmäliikunta-aikataulua ohjaa kaupungin parhaat ohjaajat? Keskiviikkona 17.4. 10.00-18.30 on mahdollista tulla testaamaan Tempon palveluita veloituksetta.  Lue lisää »
Ulkokauden avajaiset Tempolla 9.4. Julkaistu 29.3.2019
Kevät on jo vauhdissaan ja ulkona liikkuminen alkaa taas talven jäljiltä olla mielekkäämpää. Tempolla on fysioterapeutti Teemu Ilvesniemi antamassa parhaat vinkit lenkkeilyn aloittamiseen. Illalla on mahdollisuus päästä toteuttamaan Neean ja Millan johdolla vinkit käytännössä Tempon ulkojumpan merkeissä.  Lue lisää »
Ladyjen kevätkurssi Julkaistu 17.3.2019
Ladyjen kevät kurssi alkaa 16.4. Kurssilta saat työkaluja terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitoon. Kurssi koostuu lihaskunto, liikkuvuus- ja sykeharjoittelusta sekä ravitsemus ja liikunnan ohjelmointia käsittelevistä luennoista.   Lue lisää »
Ryhmäliikunta-aikataulun muutokset Julkaistu 17.3.2019
Ennakkoon ilmoitetut muutokset astuvat voimaan vaiheittain 18.2. alkaen. Suosittelemme tarkkailemaan viikkokohtaista aikataulua verkkosivuillamme. Sieltä löytyy aina jokaisen päivän tunnit päivitettynä.   Lue lisää »
Maaliskuun ulkotreenit keskiviikkona 20. päivä Julkaistu 17.3.2019
Perinteeksi muodostuneet maksuttomat Tempon ulkotreenit on maaliskuussa 20. päivä klo 17.30-18.30. Lähtö Studio Tempolta Puijonkatu 27.  Lue lisää »
Kevään Tempoa -avoimet ovet 18.-19.3. Julkaistu 12.3.2019
Tervetuloa tutustumaan palveluihimme klo 10-18.30  Lue lisää »
Faskiakäsittelijä Hannu Jääskeläinen maaliskuussa Tempolla Julkaistu 10.3.2019
Hannu on maaliskuussa 12. ja 27. päivä Tempolla tekemässä faskiakäsittelyjä. Vapaita aikoja voi tiedustella info@studiotempo.fi tai vastaanotosta. Faskiakäsittelyn tavoite on parantaa koko kehon liikkuvuutta ja kehon symmetrisyyttä.  Lue lisää »
Naistenpäivän etkot Tempolla 6.3. Julkaistu 23.2.2019
Etkoilla alustuksen pitää Nina Honka 18.30 alkaen aiheesta KokoNainen. Alustuksen tarkoituksena on herätellä keskustelua naisena olemisen ihanuudesta ja haasteista. Tapahtuma on maksuton kanta-asiakkaillemme.  Lue lisää »
Hiihtolomalla opiskelijakortilla koko viikon treenit vain 5€ Julkaistu 20.2.2019
Tervetuloa treenaamaan hiihtolomalla 4.3.-9.3. edullisesti Tempolle. Tarjolla on ryhmäliikuntaa kaupungin parhaiden vetäjien kera.  Lue lisää »
Kokonaisvaltainen hyvinvointi teemapäivä Tempolla lauantaina 23.2 klo 12-16 Julkaistu 12.2.2019
Ohjelmassa mm. tutustuminen kuntosaliharjoitteluun, luento ja tanssitunti.   Lue lisää »
Tempon urheiluloma Turkkiin Julkaistu 11.2.2019
Tempon urheiluloma järjestetään jo toista kertaa 29.4-6.5.2019. Matkan kohteena on Turkki ja mukaan lähtee kaksi ohjaajaa, joten menoa ja meininkiä riittää.  Lue lisää »
Helmikuun ulkotreenit Puijolla 20.2. klo 17.30 Julkaistu 1.2.2019
Treenit ovat maksuttomat ja kaikille avoimet. Treeneissä jokainen tekee oman kuntonsa mukaan, joten aikaisempaa urheilutaustaa ei tarvita.   Lue lisää »
Tempolla edut opiskelijoille! Julkaistu 30.1.2019
Tempolla saat opiskelijakortilla kaikista liikuntasopimuksista 20% edun!  Lue lisää »
Matin itsehoitoklinikka Julkaistu 21.1.2019
Perinteinen jäsenkorjaaja Matti Laiho aloittaa itsehoitoklinikan Tempolla 1.2.19  Lue lisää »
Tempon ulkotreenit Julkaistu 21.1.2019
Tammikuun ulkotreenit keskiviikkona 23.1. klo 17.45.  Lue lisää »
Skechers-kenkäkarkkikauppa Tempolla 5.2. Julkaistu 20.1.2019
Kevään uutuudet myynnissä Tempolla tiistaina klo 10 eteenpäin.   Lue lisää »
Ystävänpäivän avoimet ovet 14.2. Julkaistu 19.1.2019
Ota kaveri mukaan ja tule tutustumaan ystävänpäivänä Tempon tarjontaan. Luvassa arvontoja ja huipputarjouksia.  Lue lisää »
Avoimet ovet 28.1.-30.1.2019. Julkaistu 13.1.2019
Kiinnostaisiko liikkua paikassa, jossa voit olla sellainen kuin itse haluat? Meillä ei tarvitse turhia kainostella, vaan pääosaa näyttelee liikkumisen riemu ja oman Tempon löytäminen. Tervetuloa tutustumaan Tempoon.  Lue lisää »
Aloita kuntoilu jo tänään! Julkaistu 10.1.2019
Loppukuu vain 1€/pv.  Lue lisää »
Uutta Tempoa elämään Julkaistu 27.12.2018
Uusi vuosi ja uudet kujeet? Kaipaatko elämääsi uudenlaista Tempoa? Avoimet ovet 2.-5.1.19  Lue lisää »
Tempo Babyt-kurssi Julkaistu 27.12.2018
Haluatko liikkumaan vauvan kanssa? Tempo Babyt-kurssi alkaa 16.1.19.  Lue lisää »
Kevätkauden ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu! Julkaistu 19.12.2018
Aikataulu astuu voimaan 7.1.19.  Lue lisää »
Joulunajan ryhmäliikunta-aikataulu ja vastaanoton aukioloajat Julkaistu 18.12.2018
3.12.18-6.1.19 ryhmäliikunnassa on viikkokohtainen aikataulu.   Lue lisää »
Tempon hyvinvointitapahtuma 12.12. Julkaistu 4.12.2018
Hyvinvointitapahtumassa meillä on luvassa luentoa, tuote-esittelijöitä ja paljon muuta mukavaa minkä vuoksi kannattaa Tempolla piipahtaa. Tapahtuma on avoin kaikille.  Lue lisää »
Tempo luento – Lepo ja palautuminen Julkaistu 2.12.2018
Lepo on tärkeä osa urhelijan valmentautumisen kokonaisuutta. aktiivisesti liikkuvan tulee ottaa tämä myös huomioon. Levossa elimistö uudistuu, kuona-aineet poistuvat ja energiaa varastoituu.  Lue lisää »
Studio Tempon avoimet ulkotreenit Julkaistu 16.11.2018
Tervetuloa avoimiin ulkotreeneihin 21.11. klo 17.30-18.30. Treenit järjestetään Valkeisenlammen ympäristössä.  Lue lisää »
Tempo luento - Stressi Julkaistu 11.11.2018
Stressiin osallistuu yhtä aikaa useita fysiologisia järjestelmiä. Ihmisen yksilölliset synnynnäiset ominaisuudet ja kokemukset vaikuttavat siihen, mikä järjestelmistä aktivoituu eniten.  Lue lisää »
Itselle vai lahjaksi? Julkaistu 5.11.2018
Ihania ideoita lahjaksi, tai omaksi iloksi. Järjestämme lauantaina 10.11.2018 14.00-16.00 kaikille avoimen asiakastilaisuuden, jossa useat ammattilaiset ovat esittelemässä kauden parhaita lahjavinkkejä.  Lue lisää »
Avoimet ovet ma 29.10. - ke 31.10. Julkaistu 21.10.2018
Ovemme ovat taas avoinna ja luvassa myös monipuolista ohjelmaa. Tervetuloa tutustumaan!  Lue lisää »
YIN joogaa ja Yamaa pyhäinpäivä-viikonloppuna 3. – 4.11. Julkaistu 14.10.2018
Pyhäinpäivä-viikonloppu on täydellinen hetki perehtyä henkilökohtaiseen elämäämme. Harmoniakokemuksen ja seesteisemmän mielen myötä saamme avaimia ja energiaa loppuvuoteen.  Lue lisää »
Tempo Herrat Julkaistu 13.10.2018
Tempo Herrat on Liikunta- ja fysiostudio Tempon miehille suunnattu liikuntaryhmä. Ryhmä kokoontuu lauantaisin klo 12.30.  Lue lisää »
Koulujen syysloma lähestyy! Julkaistu 9.10.2018
Koulujen syysloma lähestyy. Nyt on oiva hetki tulla tutustumaan nuoriso- ja opiskelija-kortteihimme. Ota rohkeasti nuori mukaan studiolle tutustumaan erilaisiin liikuntatunteihin.  Lue lisää »
Tempon 1-vuotissynttärit! Julkaistu 23.9.2018
Tempossa on riemuittu jo kokonainen vuosi ja nyt on aika juhlistaa sitä asiakkaidemme kesken!  Lue lisää »
LesMills Super-Weekend 28.-30.9. Julkaistu 19.9.2018
LesMills Super-Weekend avoimin ovin! Tule mukaan!  Lue lisää »
Tempo luento – Harjoittelun pääperiaatteet Julkaistu 16.9.2018
Treenaamisessa kokonaiskuvan hahmottaminen on todella tärkeää.Yksittäiset, eksoottiset kikat eivät ole minkään arvoisia, jos niitä ei laiteta jonkinlaiseen teoreettiseen viitekehykseen.  Lue lisää »
Painonhallinta -pienryhmävalmennus Julkaistu 1.9.2018
Asiakkailla, jotka haluavat pudottaa painoaan, edistää hyvinvointia ja muuttaa elintapojaan pysyvästi paremmiksi.  Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan PXC alusvaatteisiin! Julkaistu 26.8.2018
Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan laadukkaisiin ruotsalaisiin PXC alusvaatteisiin! Mallisto esittelyssä Tempossa ma-to 3-6.9 välisenä aikana. PXC mallistosta löydät kauniita, kestäviä ja kohtuuhintaisia alusvaatteita.  Lue lisää »
Tempo luento – Ateriarytmi Julkaistu 22.8.2018
Onko syömisestä tullut liian vaikeaa? Millaisia ovat hyvät ja helpot välipalat? Millainen on 80/20 ajatusmalli? Kuinka saada kokonaisuus kondikseen ja neutraalia suhtautumista ravitsemukseen?  Lue lisää »
Avoimet ovet ma 27.8. - ke 29.8. Julkaistu 19.8.2018
Ovemme ovat taas avoinna ja luvassa myös monipuolista ohjelmaa. Tervetuloa tutustumaan!  Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan Oriflamen NovAge ihonhoitolinjoihin maanantaina 20.8. Julkaistu 12.8.2018
Tervetuloa tutustumaan Oriflamen NovAge ihonhoitolinjoihin. Saat henkilökohtaista opastusta päivittäisestä ihonhoidosta ja neuvoja mitä iho tarvitsee palautuakseen kesän rasitteilta ennen talven tuloa.  Lue lisää »
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu julkaistu! Julkaistu 1.8.2018
Tule tutustumaan monipuoliseen ryhmäliikunta-aikatauluumme ja käytä hyväksesi syksyn kovin aloitustarjous.  Lue lisää »
Puistojumpat Hapelähteenpuistossa torstaisin Julkaistu 13.5.2018
Tempon puistojumpat Hapelähteenpuistossa säävarauksella torstaisin klo 18. Puistojumpat ovat avoimia kaikille, tervetuloa mukaan!  Lue lisää »
Tempon pyöräretki 23.5. Julkaistu 13.5.2018
Keskiviikkona kun on hyvä ilima. Sillon nimittäin pyöräillään! Ja pitkälle. Tai ainakin niin kauas kun jaksetaan. Tai puolimatkaan niin päästään kotiinkin...  Lue lisää »
Hyvinvointipäivät 7.-8.5. Julkaistu 2.5.2018
Hyvinvointipäivien ajan avoimet ovet, tervetuloa tutustumaan! Inbody-mittauksia 15€, terveelliset välipalat + liikuntapiirakka.  Lue lisää »
Kesän aikataulut Julkaistu 25.4.2018
Uusi kesäajan aikataulu astuu voimaan 2.5. Puistojumpat 7.6. alkaen. Muutoksia vastaanoton aukioloajoissa.  Lue lisää »
Vapun poikkeavat aikataulut Julkaistu 23.4.2018
Vastaanottossa ja ryhmäliikunnassa on poikkeuksellisia aikatauluja vapun takia  Lue lisää »
Ovet auki hyvän asian puolesta! Julkaistu 15.3.2018
Tempo järjestää hyväntekeväisyystapahtuman, jonka tarkoituksena on rohkaista syrjäytymisvaarassa olevia nuoria liikunnan pariin.  Lue lisää »
Tutustumiskuukausi alkaen 35€ ilman sitoutumista Julkaistu 11.3.2018
Haluaisitko tulla tutustumaan Tempoon kuukaudeksi ilman sitoutumista?  Lue lisää »
Jäsenkorjausta, hierontaa ja faskiakäsittelyitä Julkaistu 11.3.2018
Tempo on aloittanut yhteistyön Matti Laihon ja Hannu Jääskeläisen kanssa. Vapaita aikoja voi kysyä vastaanotostamme. Voit tutustua käsittelyihin veloituksetta.  Lue lisää »
Naistenpäivän avoimet ovet 8.3. Julkaistu 1.3.2018
Naistenpäivän kunniaksi avaamme ovemme jälleen tutustujille. Ohjelmassa Liikunnanohjaaja (AMK) -opiskelija Roosa Haatajan luentoja Ravitsemuksesta, Forever hemmotteluhoitoja ja erikoisaikataulu ryhmäliikunnassa.  Lue lisää »
Tulevina viikkoina muutoksia ryhmäliikunta-aikataulussamme Julkaistu 16.2.2018
Tulevina viikkoina ryhmäliikunta-aikataulussamme on muutoksia ohjaajien lomien vuoksi. Tarkista siis päiväkohtainen aikataulu. Huomaathan myös helmikuun EXTRA-tunnit.  Lue lisää »
Ystävänpäiväviikon avoimet ovet Julkaistu 10.2.2018
Tempolla on avoimet ovet ystävänpäivä viikolla maanantaista keskiviikkoon. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme ja katsomaan  Lue lisää »
Kaveritreenit ystävänpäiväviikolla Julkaistu 1.2.2018
Personal trainer Jenna Liikanen järjestää tehokkaita kaveritreenejä 12.2.-14.2. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.  Lue lisää »
Syömisen ilon ja kehopositiivisuuden ryhmä Julkaistu 5.1.2018
Tuntuvatko syömiseen liittyvät ajatukset ja tilanteet haastavilta? Oletko eksyksissä oman kehosi kanssa? Nyt unohdetaan dieetit, säännöt ja valmiit mallit!  Lue lisää »
Talven 2018 ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu Julkaistu 1.1.2018
Talven 2018 ryhmäliikunta-aikatauluumme saimme Miika Teräslahden vahvistamaan jo ennestään mahtavaa ohjaajakaartiamme.  Lue lisää »
Vastaanoton poikkeavat aukioloajat joulu- ja tammikuussa Julkaistu 1.12.2017
Vastaanottossa on poikkeuksellisia aukioloaikoja pyhien, joulun ja vuoden vaihteen takia  Lue lisää »
Studio Tempo järjestää aktiiviloman Kreetalle 27.4 – 4.5.2018. Julkaistu 19.11.2017
Matkaan sisältyy lennot Kuopiosta Kreetalle, lentokenttäkuljetukset hotellille, hotellimajoitus aamiaisineen sekä 2-3 tuntia erilaisia ohjattuja ryhmäliikuntatunteja joka päivä.  Lue lisää »
Les Mills hyväntekeväisyys­tapahtuma Workout for Water 18.11.2017 Julkaistu 8.11.2017
Puhdas vesi on oikeus, ei etuoikeus. 2,1 miljardia ihmistä maailmassa on vailla tätä oikeutta. Me Liikunta- ja fysiostudio Tempossa haluamme auttaa.  Lue lisää »
Avainkulkukortit otetaan käyttöön 1.11. Julkaistu 27.10.2017
Treeniaika kuntosalilla pitenee sekä arkena että viikonloppuna. Treenaamaan pääsee vuoden jokaisena päivänä klo 6.30–21.30.  Lue lisää »
Syksyn extra-tunnit Julkaistu 27.10.2017
Jo lokakuun aikana on viikonloppuihin tullut uutuutena extra-tunteja lauantai-iltaan ja sunnuntaiaamuun. Näillä tunneilla on vaihtuva ohjaaja, aika ja teema ja tunneille voi osallistua myös miehiä.  Lue lisää »
Viikonloppujen extra-tunnit ovat alkaneet! Julkaistu 23.10.2017
Olethan huomannut lauantaina ja sunnuntaina olevat extra-tunnit? Tunneilla on vaihtuvat ohjaajat ja sisällöt, jotta saamme nauttia mahdollisimman monipuolisesta tarjonnasta.  Lue lisää »
Pienryhmävalmennukset alkavat marraskuun alussa Julkaistu 10.10.2017
Harjoittelu omassa treenitiimissä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet. Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan.  Lue lisää »
Syksyssä on uusi Tempo – avajaisviikolla tapahtuu! Julkaistu 1.10.2017
Avajaisviikolla 2.10. – 8.10. ovemme ovat avoimet ja voit tulla tutustumaan palveluihimme veloituksetta aukioloaikojen puitteissa.  Lue lisää »
Ryhmäliikunta-aikataulumme on julkaistu! Julkaistu 21.9.2017
Halusimme hemmotella sinua ryhmäliikunnan ystävä ja tuplasimme ryhmäliikuntatarjontamme. Pidimme mukana vanhat suosikit ja lisäsimme uusia mausteita.  Lue lisää »
Hyvä asiakkaamme – tässä on uusi Tempo! Julkaistu 20.9.2017
Toimintamme jatkuu uudella nimellä liiketoimintakaupan johdosta. Voimassa olevien palvelusopimusten hinnat säilyvät ennallaan.  Lue lisää »
Kunnostustyön takia olemme suljettuna 28.9.-1.10.2017 välisen ajan Julkaistu 12.9.2017
Avaamme uusitut tilat maanantaina 2.10. Luvassa on huikea avajaisviikko täynnä ohjelmaa ja esittelyjä.  Lue lisää »
Tervetuloa hyvinvointistudioomme Julkaistu 1.9.2017
Hyvinvointistudiomme sijaitsee aivan Torin kulmassa, Keilatalossa. Sisäänkäyntimme on Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmassa. Astu sisään liukuovista ja aja hissillä -2 kerrokseen.  Lue lisää »
Näytä vanhempia uutisia« Piilota vanhimmat uutiset »

Tempo Facebookissa

Tempo Instagramissa